20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好、管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。
本日のメタボ対策・ダイエットレシピ
- お麩入りかき卵うどん
管理栄養士が監修する健康レシピ・ダイエットレシピを毎日公開！
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今日のメタボ対策レシピ
冬のあったか鍋レシピ特集
体がポカポカあたたまるお鍋特集！ヘルシーで簡単なオススメ鍋レシピをご紹介いたします！
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かきのバランス鍋 鍋は家族団らんの食卓にぴったりなメニュー。3大栄養素である、炭水化物・たんぱく質・脂質がこの鍋ひとつにしっかり含まれています。 続き>> |
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魚介と野菜のキムチ鍋 おなじみのキムチを使った寒い冬にピッタリな鍋メニュー。キムチをごま油や豆板醤と一緒に炒めると旨みや辛味が凝縮されスープが美味しくなります。 続き>> |
 | たらとせりのにんにく味噌鍋 たらは脂質が少ないので冬太りが気になる方にはおススメ！そのたんぱくな味わいはどんな料理とも合うので旬のこの時期に大いに活用したい魚です。続き>> |
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ヘルシー豆乳なべ 豆乳は家族みんなにおススメの栄養がたっぷり。たっぷり野菜と一緒に「豆乳鍋」をたのしみましょう！続き>> |
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鶏のみぞれ鍋 大根のみじん切りをベースにした優しい味のお鍋。冬が旬の小松菜は、昆布だしでいただくと骨粗鬆症予防にもなり相性抜群！続き>> |
冬のあったか鍋レシピ特集
体を温めるしょうがレシピ
節電の冬！体を中から温めて寒い季節を乗り切りましょう！しょうがレシピをご紹介！！
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しょうがのジャム しょうがを手軽においしく食べることができる「しょうがの素」。常備しておけば、毎日の食事の中に簡単に取り入れられます。続き>> |
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ホットしょうが紅茶 しょうがのジャムを加えてた体を温める紅茶。なかなか温まりにくい冬の体温UPにおすすめです。続き>> |
 | お豆のしょうがスープ 缶詰があれば簡単にできる優しい味のスープ。しょうがと温かい料理のW効果ですぐに体が温まってきます。続き>> |
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しょうがの卵かけご飯 さくさくした食感が新鮮なしょうがつけの生姜をかけた卵かけご飯。続き>> |
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鶏ムネ肉のしょうが南蛮 万能調味料のしょうがのジャムを使ったメインのお料理。しょうがと唐辛子のW効果で体を温めてくれる1品。続き>> |
体を温めるしょうがレシピ
メタボリック：スタッフブログ
メタボ・ダイエット対策！｜医学博士ドクター内山の健康について考えるブログ
日々の健康は少しの意識と生活習慣の改善で大幅に改善されます。健康について一緒に考えていきましょう！メタボリックヘルプのスタッフブログ
食べて痩せる！健康ダイエット｜管理栄養士・料理研究家・鶴田真子ブログ
健康はまず食事から！食育の考え方を元に管理栄養士でもある鶴田真子が「ダイエット・メタボリック対策メニュー」などのレシピを考案する中で、感じたことをブログに書いていきます。メタボリックヘルプのスタッフブログ
お子様の強い味方！食育レシピ
お子様の強い味方！管理栄養士、鶴田真子監修の食育レシピをご紹介！
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ベジバーグ お子様の苦手な野菜をみじん切りにしてハンバーグに詰め込んだ1品。 続き>> |
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キャロットライス すりおろしたニンジンをご飯と一緒に炊いた炊飯器メニュー。簡単な下準備で出来上がるので、時間のないママさんにおすすめです。続き>> |
 | カルシウムグラタン お子様の成長に欠かせない栄養素、カルシウム。残念ながらカルシウムは体に吸収されにくい栄養素ですので、工夫しながら上手に救急率を高めていきたいですね。続き>> |
お子様の強い味方！食育レシピ
第6回マンナンヒカリdeレシピコンテスト
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レンジでカレーピラフ
（作者：静岡県・しげちゃんさん）
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韓国サラダロール
（作者：東京都・まさもえさん）
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きのこドリア＠パプリカカップ
（作者：愛知県・あやさん）
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豆もやしの韓国焼肉風ご飯
（作者：東京都・ochikeronさん）
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タコと枝豆の彩りご飯
（作者：青森県・ねぷねぷさん）
第6回マンナンヒカリdeレシピコンテスト
「Body+2011年 3月号」に掲載されました
2012/1/24
Always三丁目の夕日を観て・・・
ナチュラルセラピストの癒しのひとことセラピー
メタボヘルプ.comのナチュラルセラピストがお届けする疲れた心と体を癒すコメント集。 全コメントはこちら>>
- 2012年1月12日
腰痛の人にお勧めの寝る体勢？！ - 2011年12月21日
クリスマスの本当の意味？！ - 2011年12月12日
ロマンチックな気分になれる？！アロマ - 2011年12月 7日
足の冷えの原因は？ - 2011年12月 5日
足のむくみを解消するには
ナチュラルセラピストの癒しのひとことセラピー
第1回 「日本人は太りやすい体質？ ～肥満遺伝子について～」
第2回 「遺伝子検査で何がわかるの？」
第3回「遺伝子の正体とは？」
第4回 「なぜダイエットに遺伝子検査が必要？」
第5回 「遺伝子はどこにあるの？」
第6回 「部屋が片付かないのは、遺伝子由来？」
第7回 「遺伝子検査は何を検査しているの？」
内山先生に聞いてみよう！ダイエットのこと、体のこと、病気のこと
内山先生に聞いてみよう！ダイエットのこと、体のこと、病気のこと
- 出産後８０ｋｇ→７０ｋｇそれ以降全く落ちない。
- Q. 出産後８０ｋｇ→７０ｋｇそれ以降全く落ちない。 今ＤＨＣのフォースコリー...
- 子供の肥満について相談をお願いします
- Q. 子供の肥満について相談をお願いします。 早期産で32週2610グラムで産...
- 25～26才にかけての一年間で5kgも一気に増えました。理由がわかりません。
- Q. 25～26才にかけての一年間で5kgも一気に増えました。 食生活にそれほど...
- 三日坊主にならないダイエット法を教えてください！
- Q. 最近は友達と一緒に歩くのさえ苦痛に感じています。 三日坊主にならないダイエ...
- 主人は逆に中性脂肪値がかなり低く、１０という数値でした。気をつけなくてはいけないことはあるでしょうか？
- Q. 主人は逆に中性脂肪値がかなり低く、１０という数値でした。 あまり、肉食を...
メタボリックＱ＆Ａ
最新ニュース
- 2012年1月27日
「Body+2011年 3月号に、 ドクター内山のダイエット解説「痩せ脳ダイエット」が掲載！ - 2012年1月24日
ドクター内山ブログ「Always三丁目の夕日を観て・・・」を更新！ - 2012年1月13日
第6回マンナンヒカリ de レシピコンテスト結果発表！
毎日配信！ダイエットレシピ
2011年人気レシピBEST10
1/1～12/20までの年間ベストレシピを発表！
第1位
おからハンバーグ
第2位
ヘルシーメンチカツ- 第3位
ヘルシースイートポテト - 第4位
豚コンのしょうが焼き - 第5位
さっぱりトマトそうめん - 第6位
チキンのトマトバジル煮込み - 第7位
生ハムと玉ねぎのマリネ - 第8位
お豆腐キーマカレー - 第9位
ごぼうハンバーグロコモコ丼 - 第10位
カリカリこんにゃく唐揚げ
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- 2011年12月16日
◆◇メタボヘルプ.com わくわく通信 Vol.159◇◆ラカントS液状抽選で100名様にプレゼント！セラピストがお伝えする自分でできる肩コリ解消のツボ？！～【冬の定番】ヘルシーぶり大根をご
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