特定健診（メタボ）対策・ダイエットレシピ集｜生活習慣病予防の総合健康情報サイト

20年、30年後の健康を・・・医学博士内山明好、管理栄養士鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

これからの時期、どんな病気に注意すればいいのか？

	「７時のデリナビ」。暖かくなってきました！春到来！ということで・・・これからの時期、どんな病気に注意すればいいのか？
	この３連休は、風が強く、おとといは、日本全国で中国からの「黄砂(こうさ)」が観測されました。
	花粉症がつらい時期に、黄砂が飛ぶと、さらにアレルギーが悪化するとも言われていますが、　実際のところいかがでしょうか？
	黄砂はタバコの煙よりちょっと大きいくらいから血液の赤血球よりちょっと小さいくらい大きさです。元は砂粒のすごく細かいものですから、それ自体がアレルギーを引き起こす物質、すなわちアレルゲンではありませんが、黄砂には化学物質、細菌、カビなど付着して、吸い込むとアレルゲンとして働くとされています。ですから元々花粉症などこの時期にアレルギーがある人では、呼吸器が過敏になっていますので、症状が悪化する可能性があります。また粒子が小さいものでは気道の奥まで入っていきますので、喘息のある人も要注意です。
	黄砂に対する対策というと、どんなことが考えられますか？
	やはり吸い込まないことが一番で、マスクをしましょう。最近のマスクは性能も向上していますので、インフルエンザ対策用のマスクでしたら黄砂も大丈夫です。

これからの時期、どんな病気に注意すればいいのか？

最新の花粉症対策というと、どんなことが挙げられますか？

やはりこの季節といえば花粉症。
毎年、苦しんでいる方も多いですが・・・
　最新の花粉症対策というと、どんなことが挙げられますか？

花粉は比較的大きな粒子ですので、主に鼻の粘膜について症状を起こします。
ですから鼻に入らないようにすればよいわけで、鼻の穴に差し込むタイプのマスクとか鼻の穴の周囲にクリームを付けて電荷によって花粉が鼻の中に入らないようにするという医療用具がでてきました。
ただ花粉の量が多いと効果がありませんので、花粉症の程度によりけりですが、症状の強い人ではやはり従来のマスクが一番でしょうか。

最新の花粉症対策というと、どんなことが挙げられますか？

新型インフルエンザの流行が収まりつつあるのでしょうか？

	さて、このところ、新型インフルエンザの流行が収まりつつある、というニュースを耳にしますが・・・　実際、もう大丈夫と考えて良いんでしょうか？
	新型インフルエンザは世界的にもほぼ終息してきています。まずは一安心と言っていいと思います。はじめは年明けから従来の季節性がはやるかと思われていましたが、今シーズンは香港型、ソ連型といった従来型はほとんど流行しませんでした。

新型インフルエンザの流行が収まりつつあるのでしょうか？

この季節、特に気をつけておくべき病気は？

	その他、この季節、特に気をつけておくべき病気、最近、流行りつつある病気はありますか？
	特段気になる病気ははやっていないようですが、最近ノロウイルスによる嘔吐、下痢などを少し聞きますので、ご注意下さい。食中毒と同じですので、手洗いをしっかりしてください。

この季節、特に気をつけておくべき病気は？

これからの季節、元気に過ごすコツを教えて下さい！

そして、もうすぐ新年度・・・新たな環境での生活がスタートする方も多いと思います。
最後に、内山先生から、リスナーに向けて、これからの季節、元気に過ごすコツを教えて下さい！

春先は、実は1年の中でも体の代謝が大きく変化する時期ですので、
ホルモンバランスが崩れたりして、何となく調子が悪い、といった状態になりやすい時期です。
また卒業、入学、入社と生活環境が大きく変わる時期でもあり、うつ病になる人がかなり多い時期でもあります。
これを乗り切るには睡眠時間を十分取って、栄養バランスを心がけた食事が他の季節にもまして重要です。
春先、元気に過ごすコツは、ともかく張り切りすぎず、
食事に限らず何事も腹八分目という考え方で仕事や勉強にとりくみましょう。

これからの季節、元気に過ごすコツを教えて下さい！

ダイエットや特定検診、健康、病気についての疑問・質問にDr.内山がお答えします

Ｄｒ．内山（内山明好）: 浜松医科大学医学部卒業。医学博士。; 同大学整形外科学入局、ハーバード大学骨疾患研究所留学。
その後エーザイ株式会社、グラスソ・スミスクライン株式会社にて薬事、薬剤安全性臨床開発等の部門長、担当役員を経て現在、株式会社アーテイジ代表取締役社長。健康保健指導にも取り組む。; ドクター内山ブログはこちら
【遺伝子検査・肥満・ダイエット外来】アーテイジ虎ノ門クリニック

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