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2010.4.27(火)ベイFM　ドクター内山ラジオ出演！～五月病について～

五月病・・・打ち勝つ方法はあるのか？

いよいよゴールデンウィーク！大型連休が終わってしまうと、気をつけたいのが・・・五月病です。　昔から言われている五月病ですが・・・なぜなるのか？打ち勝つ方法はあるのか？アーテイジ虎ノ門クリニック栄養代謝研究所代表で医学博士の内山明好（うちやま　あきよし）先生に伺っていきます！もしもし～！おはようございます！よろしくお願いします。

よろしくお願いいたします。

五月病・・・打ち勝つ方法はあるのか？

実際、どんな症状が起こるものなのでしょうか？

症状として精神面では、何もやる気が出ない、おっくうに感じられるなどの症状や、将来目標や進路が見えなくなって不安が強まり、不登校や出社拒否となることもあります。身体症状として現れることもあり、風邪が長引いている、食欲がない、下痢、吐気などの消化器症状、睡眠障害、めまい、など自律神経症状としてでてくることもあり、こういった症状で内科を受診して検査しても異常ありませんといわれて悩んでしまうことも多くあります。

実際、どんな症状が起こるものなのでしょうか？

実際、五月病で病院に来られたりすることもあるんですか？

実際、五月病かも・・・という感じで病院に来られたりすることもあるんですか？

最近では5月病もだいぶ有名になりましたので、5月半ば過ぎてなんかやる気が出ないとか、落ち込んでいるとかいったことや、先ほど申し上げたように症状はあるが検査で異常なしといわれて、もしやということで専門の病院やクリニックを訪れる人も増えています。おかしいと思ったら早めに心療内科、精神科に相談することが重要です。

実際、五月病で病院に来られたりすることもあるんですか？

五月病は医学的にはどんな病名になる？

当然ながら、五月病は正式な病名ではないですよね？五月病だとすると、医学的にはどんな病名になる？

5月病というのは厳しい受験勉強や就職活動でやっと入った大学や会社なのに、５月のゴールデンウイークを過ぎた頃から、急に学校や仕事に対して興味や意欲を失って、無気力な状態になってしまう若者がいて、こういった人たちを指して、いわゆる「５月病」と言っています。英語でアパシー症候群、アパシーというのは無気力という意味です。あるいは程度の軽いうつ病ということもできます。

五月病は医学的にはどんな病名になる？

五月病になりやすいタイプの性格というと・・・？

性格やタイプとしては、真面目で几帳面、完全主義、内気で何でも自分で解決しようとする人といった共通点が見られます。又、一方頑固で融通がききにくいといった面もあり、ようするに新しい環境に適用しにくい性格の人に多いと言えます。何かことが起こると何でも自分のせいかも、と思いこんでしまう人もあぶないようです。

五月病になりやすいタイプの性格というと・・・？

五月病を克服する方法ってあるんでしょうか？

五月病を克服する方法ってあるんでしょうか？食事、生活習慣、気持ちの持ち方など、何かポイントはありますか？

もともと新しい環境が苦手な性格なのに、早く慣れようとして張り切りすぎてストレスを貯め込んでしまったことが原因ですから、ストレス解消として何かの趣味をもつこと、スポーツとまでは行かないまでも体を動かすことを心がけではいかがでしょうか。
あるいは週末や空いた時間に仕事や普段の学業とは関係ないことを考えたり、やったりすることがストレ解消には良いと思います。
食事面ではカルシウムとかビタミンB、Cをふやすようにするといいでしょう。牛乳、ヨーグルト、チーズといった乳製品、小魚、など、またビタミンの面からは緑黄色野菜、フルーツなどがよいと思います。ただ食欲がなくなることも5月病の特徴のひとつですので、楽しく食事をする工夫も大切ですね。

五月病を克服する方法ってあるんでしょうか？

ダイエットや特定検診、健康、病気についての疑問・質問にDr.内山がお答えします

Ｄｒ．内山（内山明好）: 浜松医科大学医学部卒業。医学博士。; 同大学整形外科学入局、ハーバード大学骨疾患研究所留学。
その後エーザイ株式会社、グラスソ・スミスクライン株式会社にて薬事、薬剤安全性臨床開発等の部門長、担当役員を経て現在、株式会社アーテイジ代表取締役社長。健康保健指導にも取り組む。; ドクター内山ブログはこちら
【遺伝子検査・肥満・ダイエット外来】アーテイジ虎ノ門クリニック

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