シンプルイズ（ザ）ベスト。
あらゆる表現の中で濫用され、
今やくたくたになってしまった感もある慣用句です。
しかし内容の普遍性も、
スマートな音の響き（語呂）もやっぱり魅力がある、ということでしょうが、
今でもよく見かけます。
筆者は必ずしも簡素こそ最良、とは思いませんが、
簡素であるからこその深みやコク、
旨味を感じることはよくあります。
文章然り、ライフスタイル然り、そして、料理然り、です。
一つの食材の美味しさを極限まで引き出す、
それは作り手の醍醐味、食する側にとっても
最高の贅沢の一種だと思います。
現代を生きる人々の救いとも言える栄養素がぎっしり詰まった
玉ねぎのおいしさをカップに封じ込めて…
『玉葱と大葉のスープ』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_146.html
シンプルだからこそ引き出せる
香りと味の深みをどうぞ召し上がってください！
あなたのアイデアレシピを応募してみませんか？
「レシピコンテスト 作品募集中」
http://www.metabo-help.com/contest.html
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2008年7月7日
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メタボ予防は大切です。
健康を維持するためには専門家の適切な指導も、
日々の生活を改良する努力も欠かせません。
大手も含め、色々なサイトもできて、情報は世の中に溢れています。
何を選び、どう実行するかは個々人の自由ですが、
楽しく、前向きに目的意識をもってのぞむことが最も大事だと
私たちは考えます。
メタボ健診に引っかかってすっかり凹んでしまった、
医師の勧めで仕方なく重い腰を上げた…
これでは食事療法も運動も、思うような成果を得られないのではないでしょうか？
メタボ対策は日々を充実させる方法の一つ。
私たちはこれからもその考えに立って有益な情報を配信してゆきたいです。
夏バテ予防に、ミネラルたっぷりのこの一品！
『長芋とアボカドの和え物』
http://www.metabo-help.com/recipe/cat76/post_163.html
そのまま召し上がっても、ご飯にかけて（ご飯の量は控えめに！）
丼にしてもとてもおいしいですよ。
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2008年7月4日
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ふと気付けば50号！！
いつもご愛読ありがとうございます！
このメルマガも今日でなんとVol．50！
なかなかの数字です。
マイペースに淡々と当サイトの魅力をお伝えしているこのメルマガですが、
いざ、50という数字を目にすると、やはり嬉しいものですね…
同時に時間の流れの速さを実感させられてため息も出そうになるのですが…
肩肘張らず、心を込めて一字一句、これからもそう心がけて配信し続けます。
なので今回も特別凝った内容にはしません。
今後とも末永いお付き合いをよろしくお願いします。
そして当サイトが、
一人でも多くの方の健康に何かしらお役に立てたら、
そんな思いを込めて
いつも通りにサイトの最新情報をお届けします。
Dr.内山が沖縄の地で考えたこと…
『Dr.ブログ 沖縄食材』
http://www.metabo-help.com/drblog/
医師の真摯な視点で、沖縄の食材についての思いを語ります。
油を使わずたんぱく質を摂取！
簡単調理でおいしくダイエット！
『蒸し鶏のサラダ』
http://www.metabo-help.com/recipe/diet_recipe/post_172.html
是非お試しくださいね！
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2008年6月30日
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キャンペーン終了間近（6/30迄）！
メタボヘルプドットコムに会員登録しませんか？
当サイトを応援してくださる
「真面目に健康ライフを楽しむ人」大・大募集！！
http://www.metabo-help.com/member/post_82.html
空はどんより、湿度は急上昇、本格的な夏の序章であるこの季節は
心も気だるく沈みがち…
美味しい食事で、体の内側から爽やかになりましょう。
抗酸化作用（ビタミンC）、便秘解消（ペクチン）、
女性に嬉しい栄養素がたっぷりのグレープフルーツと、
抜群の風味を誇るモロッコいんげんの涼しげなコラボ！
『モロッコいんげんとグレープフルーツのサラダ』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_150.html
梅雨のじめじめ気分を吹き飛ばす一品です。
レシピ投稿コンテスト 開催中！
あなたのアイデア健康レシピを教えてください。
エントリーされた作品は全てサイトに掲載いたします。
http://www.metabo-help.com/contest.html
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2008年6月27日
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「信じられる」メタボ対策レシピを毎日配信！！
アマランサスという食材をご存知ですか？
ヒユ科の植物で、葉鶏頭の仲間なのですが、
イネ科ではない穀物として今、大きな注目を集めています。
カルシウムや鉄分はもちろんのこと、
穀物には珍しい必須アミノ酸も含むこのアマランサス、
栄養価の高さと共に、関心の的となっているのは
なんといってもその食感。
ぷちぷちとした独特の舌触りはまさにタラコ！
そこで！
今回はたらこスパゲッティに、このアマランサスを加えてみました。
『雑穀入りたらこスパゲッティ』
http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_155.html
そっくりな食感を持つ海の幸、野の幸をダブルで
おいしくいただいて健康作り！
夏はもうすぐです、体力を付けて備えたいですね…。
レシピコンテスト募集中！
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メルマガ会員募集キャンペーン、あと一週間！！
http://www.metabo-help.com/member/post_82.html
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2008年6月23日
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メタボ対策に朗報！
油を使わない焼きそば！？
焼きそば…。
その昔、関西風と呼ばれたソースがかかったものが
現在、もっとも一般的な焼きそばのイメージでしょうか？
もちろん、それも素敵ですが、
塩焼きそばも、関東発祥とされる醤油で味付けしたものも実に美味しい。
シンプルなので、家でも気軽にお好みの味付けで作れるところも
この料理のいいところですよね。
老若男女に愛され、まさに庶民の味を代表するに相応しい、
魅惑的な食べ物だと思います。
私も大好物です。
でも、私の場合、カロリーが気になってつい我慢してしまう料理の
代表選手でもあるんですよね…。
そんな、
私のような悩める焼きそば党に、まさに耳寄りなレシピが登場！
管理栄養士・料理研究家のツルタマサコが提案する
ローカロリーアイデア焼きそば、その名も
『サラダ焼きそば』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_147.html
これは、新鮮！豚肉の脂肪と野菜の水分で
油を使わない調理が可能です！
私も早速、今夜試してみたいと思います。
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2008年6月20日
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☆メタボヘルプドットコムでは当サイトを応援してくださる方を大募集しています！
生活習慣病、メタボリック対策をどこよりも真摯に考えるサイト、
メタボヘルプドットコムでは、
会員登録キャンペーン中です。
期間中（6月30日まで！）は
ご登録いただいた方の中から抽選で10名様に
素敵なプレゼントをご用意いたしております。
http://www.metabo-help.com/member/post_82.html
この機会をお見逃しなく！
☆まだまだ間に合う！レシピコンテスト、作品エントリ－受付中！
健康レシピの毎日更新を続ける、わたしたちは、
『健康はまず食事から』と考えております。
そこで、皆様のとっておきオリジナルレシピを大募集！
第二回目となりましたこのコンテスト、今回のテーマは
「メタボと夏バテ一緒に予防！！パワフルダイエットレシピ」
です。
どしどしご応募くださいね！
http://www.metabo-help.com/contest.html
☆今日の健康レシピは
『白身魚の酒蒸し』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_140.html
とっても美味しくて低カロリーな嬉しい一品です。
食後の後片付けも、とっても簡単ですよ！
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2008年6月16日
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☆友人に誘われるまま沖縄料理屋さんに行って、または沖縄に旅行して、
卓に出されたそれを見て、まずは不思議な形状に見入ってしまった。
で、何となく食べるのを躊躇していると、
p://www.metabo-he「いいから、まあ、食べてみ」などと友人やお店の人に言われ、
おずおずと箸をつけてみたら・・・！！！
「何これ？」
その独特の食感に一瞬にしてすっかり魅せられてしまった、
という人も多いのではないでしょうか？
そうです。海ぶどうです。
人と自分を一緒にしてはいけませんが、
わたしと海ぶどうの出会いはまさしく上記のような感じだったのです。
沖縄の名産として知られています。
正式にはクビレズタという名前の海藻です。
葡萄をうんと小さくしたようなあの粒々は、なんと枝。
枝と聞いてすぐに湧くイメージとはかけ離れていて、
最初はびっくりしました。
今日のレシピはその海ぶどうを使った爽やかな健康系です。
『海ぶどうとラディッシュの酢の物』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_137.html
低カロリーで食物繊維が豊富、胃にも優しい
この季節にぴったりなさっぱりレシピです。ぜひお試しください！☆☆
☆運動すると、活性酸素が多く発生するからだめ！などと言っては
運動を放棄しておやつを食べながら
ごろごろしてばかりの人がいます。
その人たちなりに「若さを保ちたい」という
思いがあってのことなのでしょうが本当に運動はアンチエイジングに
良くないんでしょうか？
最新の医学情報を、ノーマルエイジングプロデューサー
Dr.内山が易しく紹介します。
『Dr.内山のドクターブログ』
http://www.metabo-help.com/drblog/
医師ならではの真摯な探究心と、柔らかい人間味がにじんだ
じっくり読めば読むほど、コクと味わいが増す文章です。☆☆
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2008年6月13日
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メタボ対策に朗報！
野菜そのものをドレッシングにしていただく。
こうすれば、一日に必要な野菜を、サラダで手軽に摂ることができます。
『みぞれサラダ』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_130.html
大根おろしはこれからの季節、本当においしいですよね！
豊富なビタミンCも、時間が経つと損なわれますから、
大根は、おろしたての新鮮なものをお召し上がりくださいね！
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全国的に梅雨入りする日も間近です。
健康管理を十分にして、気分も爽やかに保ってこの季節を乗り切りましょう！
日経ネットの健康サイト紹介コーナーに
メタボヘルプドットコムが取り上げられました！
http://health.nikkei.co.jp/guide/
そして今日のレシピはこちら！
パーティー気分で梅雨のじめじめを吹き飛ばそう！
『生ハムとモッツァレーラのピンチョス』
http://www.metabo-help.com/recipe/cat77/post_127.html
お好きな野菜、果物を使って、あなただけの健康ピンチョスを
楽しんでくださいね！
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2008年6月6日
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メタボ対策に朗報！
食材の旨味を最大限に引き出すレシピを提供し、
食べて健康を維持する、というのが私達の姿勢です。
体に必要な栄養素、と一口に言っても様々で、
食べ物から摂取するしかない、
つまり体内では生成されない大切な栄養素もあります。
例えばα-リノレン酸。
血中の悪玉コレステロールを減らし、脳梗塞、心筋梗塞の
予防・改善効果も期待できます。これは体内で生成されません。
そこで、α‐リノレン酸をたっぷり含んだ「えごま油」を使って、
こんな献立はいかがでしょうか？
『しょうが昆布』
http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_61.html
知っておくと重宝するさっぱりおいしい一品です。
レシピコンテスト、大募集中！
健康を真面目に考え、同時に楽しい食事の大切さもよく知っているあなた、
ぜひレシピを応募してみませんか？
入賞者には賞金10000円！
なお応募されたレシピは全て「ユーザー投稿レシピとして」
サイトに掲載いたします。
『コンテスト応募要項』
http://www.metabo-help.com/contest.html
『コンテスト応募作品』（力作ぞろいで、とっても参考になりますよ！）
http://www.metabo-help.com/recipe/0600.html
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2008年6月3日
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メタボ対策、そして梅雨入り前のじめじめ気分の一掃にこの一品！！
なんとなく湿度が高く、
今にも降り出しそうな空を見ることが多くなってきたような気がするこの頃。
体調管理、やがて来る暑さへの備えは整ってますか？
紫外線対策によし、
ダイエット効果期待度高し、そしてさっぱりとしていて
常備菜としてもぴったりな一品をご紹介いたします。
『大根の葉っぱピリ辛いため』
http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_18.html
さわやかな辛味が癖になりそうなレシピです。
そして！！
レシピコンテスト、参加作品大募集中！
健康な食生活は創意工夫から！ということで
第二回目の開催です。
どしどしご応募お待ちしております！
http://www.metabo-help.com/contest.html
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2008年5月30日
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メタボヘルプドットコムから耳寄りなお知らせ！
☆いよいよ開催！
「第２回レシピコンテスト」！！
前回は、当サイトとしても初めての試みであったにもかかわらず
多くの力のこもった作品が集まり、スタッフ一同大喜びでした。
ttp://w
今回もさらなる力作、意欲作をお待ちしています！
〆切は２００８年７月１８日です。詳しくはこちら！
http://www.metabo-help.com/contest.html
☆会員登録キャンペーン実施中！！
健康レシピの毎日更新を軸に、メタボ対策など、
有用な健康情報をお届けする新しいスタイルのサイト
『メタボヘルプドットコム』に会員登録してみませんか？
キャンペーン期間中につき、プレゼントもご用意しています！
（６月３０日まで！）詳細は…
http://www.metabo-help.com/member/post_82.html
皆様のご応募、ご登録を心よりお待ちしております！
そして、今日のレシピは…
「和」の旨味を堪能できてしかも低カロリーな優れもの！
『いんげんとしめじのごま和え』です
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_58.html
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2008年5月26日
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メタボ対策、献立のお悩み、一気に解決！
今このメルマガを書きながら、指先しか動かしてないのに
次第に汗ばんでくるのを感じています。
今日は暑いですねー！
気温差が、時間帯や日によって大きいので
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
暑いからといって冷たいものを一気に食べてクールダウン、
なんて体には良くありません。吟味した食材で、元気になる
一品を作って、梅雨から夏のきつい季節を乗り越えましょう！
『ソーセージと野菜のマセドアンスープ』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_60.html
現代人が陥りがちな野菜不足はこれで解消されます。
香り、色、味、三拍子揃った健康レシピですよ。
是非、今夜の一品に・・・。
それではみなさま、良い週末をお過ごしください！
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2008年5月29日
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メタボ対策、今夜の「あと一品」でお悩みの方に朗報！
「うど」、というと大半の人が「大木」と
反射的に連想するのではないでしょうか？
それくらい「うどの大木」という慣用句はポピュラーで、
そのため、うどって木なんだと思い込んでおられる方も多いようです。
実際には木ではありません。
ほろ苦さと瑞々しさが春を感じさせるうどは、
抜群に低カロリーな食材でもあります。
芽、茎は、
もうそろそろ旬も終わろうとしていますが、
行く春を惜しんで今夜のもう一品に、いかがですか？
『うどのきんぴら』
http://www.metabo-help.com/recipe/cat77/post_111.html
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2008年5月19日
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メタボって、そんなに良くないの？？
この春より導入義務化が実施された、いわゆるメタボ健診。
もうひっかかってしまった！などと言う方もおられるのでは？
メタボは色んな噂は聞くけど、
多くの人がその実態をよく把握できていないという
情報先行型の病気の典型です。
今回の健診導入、その効果に関しても賛否両論あり、
批判的な声を載せるメディアも出てきました。
はたして専門家はどう考えているのでしょう？
Ｄｒ.内山のドクターブログ
http://www.metabo-help.com/drblog/
長年、医療の現場でメタボを間近で見てきた医師だからこそ語れる
本音がここにはあります。
そして、本日のレシピは！
「いわしの蒲焼プレート」
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_103.html
ぜひ夕食の献立にお役立てください！
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http://www.metabo-help.com/
2008年5月16日
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メタボ対策、そのために有用なレシピ作りも含めて、
一番大切なものは「創意工夫（考え込まない程度に）」でしょう。
頭を使ってアイデアを練る、という行為は
やってみるととても楽しいし、脳を活性化させます。
そして、それが自分の健康のため、となれば
やりがいも一入です。
充実感はストレスを軽減し、心に活力をよみがえらせます。
オリジナルな健康作りの参考には、
メタボヘルプドットコムを、是非ご利用ください。
オリジナルポン酢であっさりいただいて栄養満点の、
『豚しゃぶポン酢サラダ』
http://www.metabo-help.com/recipe/cat76/post_113.html
ビタミン豊富で、ヴォリュームもあってカロリー控えめ、
しかも簡単クッキング！どうぞお試しください。
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2008年5月12日
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メタボ対策に、旬のこの食材！
『いわし』
魚へんに弱い、で鰯（いわし）。
陸に揚げられるとすぐ弱ってしまうというのが
この字の由来だそうですが、
たしかに鮮度が落ちるのも早い魚です。
でも旬にいただけば、これほど栄養価が高くおいしい魚はありません。
世界中でものすごく古くから大衆に親しまれてきた、
庶民派No.1といえる魚です。
「入梅いわし」なんて言葉もあるくらい、梅雨入り前のこの時期
鰯は脂の乗り切ったおいしさのピークを迎えます。
『いわしのチーズグリル』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_102.html
栄養素の万能選手、鰯パワーで、
もうすぐやってくる鬱陶しい長雨の季節を乗り切りましょう！
メタボヘルプ.comは、あなたに役立つ新鮮なメタボ対策情報を発信し続けます。
2008年5月9日
読者登録はこちら！
私たちの食生活の欧米化は、
高脂肪・高たんぱくによる肥満の危険のみならず
大切な食物繊維の不足ももたらしています。
そこで、おやつにもメタボ対策を！
という発想で、今回は「あんみつ」に注目してみました。
『フルーツあんみつ』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_90.html
お子様と一緒に作れば、
「食材を自分の手で工夫して一つの料理にする喜び」を学ぶのに
きっと役立つことでしょう。
育ち盛りのお子様に、甘党のお父さんに、
ぜひ試していただきたいレシピです。
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今日もメタボと戦います。
2008年5月7日
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メタボ解消に朗報！
私たちメタボヘルプドットコムは、毎日メタボ対策レシピを更新し続けます！
ＧＷ 真っ只中、皆さんはもうどこかへお出かけになりましたか？
行楽にはもってこいの季節ですからね。
外出が続いて、ふっと予定のない休日が挟まると、
自宅でくつろいで摂る食事の良さを改めて実感します。
そんな時にぴったりのほっこりレシピをご紹介します！
『桜海老と春野菜のパスタ』
彩りも味も春を感じさせる一品です。
カルシウムたっぷりでカロリーは控えめ、
メタボ対策もばっちりです！
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_91.html
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http://www.metabo-help.com/
2008年5月2日
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旬の食材を使って、おいしくメタボ対策、楽しくアンチエイジング！
筍はその独特の香りと歯応えに、条件反射的に春を感じてしまう食材です。
竹は成長がとても早いので筍が採れるのはほんの短い間です。
「竹」の「旬」＝「筍」という話を誰かに聞いたことがありますが、
「旬」という言葉がまさしくぴったり来る野菜ですね。
筍に、葉酸や鉄分の美肌効果が期待できるセリ、眼精疲労に優しい人参を加えて
日本の食卓に相応しい一品を作ってみました！
『筍とせりの煮合わせ』
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_93.html
本格的なお出汁のとり方も記載しましたので、ぜひお試しくださいね！
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2008年4月28日
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メタボ対策、お子様の食育にぴったりのレシピをお探しの方、
どうぞ、メタボヘルプドットコムをご利用ください。
医師と管理栄養士が発信する、
健康情報と健康レシピ（毎日更新！）満載のサイトです。
本日のレシピは
『フルーツインゼリー』
食物繊維たっぷりの寒天を使った低カロリー
デザートの決定版！！
http://www.metabo-help.com/recipe/child/post_86.html
Dr.内山が、メタボ健診についての深い考察を綴ったブログも更新しました！
http://www.metabo-help.com/drblog/
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2008年4月25日
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鰹（カツオ）、と聞いて、思い出すものは何でしょうか？
我が国のスタンダードとも呼べる漫画（そして超・長寿アニメ）のキャラクター、
と答える人も多いと思いますが、
同時にほとんどの人が泳ぐ魚のイメージよりも、
食材としての鰹を思い浮かべるのではないでしょうか？
お刺身、タタキ、そして鰹節…、
どれも私たちの生活に深く浸透したポピュラーなものばかり。
「初鰹」「戻り鰹」と、年二回の旬を持ち、
筆者の周りにも「好物！」という方は多いです。
まさに日本人の味覚に合う食材なのですね。
『目に青葉 山ほととぎす 初鰹』という
江戸時代の俳人山口素堂の句はあまりに有名ですが、
この句からも、かの時代、初鰹がいかに人気が高かったかが判ります。
初鰹のシ－ズン、五月が目前に迫ってきました。
そこで今日は鰹を使ったレシピをご紹介いたします。
『かつおのサイコロステーキ』
http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_96.html
ダイエットに、お子様の食育に、生活習慣病予防にぴったり！
新鮮で旨味たっぷりの一品をどうぞ召し上がれ！
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2008年4月21日
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トランプゲームをしながら、片手で食べられるようにパンに惣菜を挟ませた…
18世紀のイギリスの貴族サンドウィッチ伯のこの発明（？）が、
今日、誰もが知っている身近で手軽な行楽のお供、
サンドウィッチの名の由来とされています。
その由来の真偽のほどはさておいて、
実に合理的な発想であったことは確かですね。
いわゆる「どんぶり物」も、サンドウィッチに通じるものがあります。
でもこの食べ物、簡単調理でおいしくいただけて良いのですが、
意外と高カロリーで、メタボ対策にはやや不向きです。
そこで！
ひと手間加えて、ぐっとヘルシーになった
新しいサンドウィッチの形をご紹介しましょう！
『玄米パンのヘルシーサンド』
http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_84.html
食べ応えもあってとっても美味しいです。
お子様もきっと大満足ですよ！ぜひお試しください。
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2008年4月19日
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いよいよ、メタボヘルプ.comの、レシピの毎日更新が始まりました。
スーパーで買い物中ふっと今夜の献立に迷ってしまった時、
どうも体調がすぐれない時、
会社の特定健診（メタボ健診）でちょっと
がっかりするような結果が出てしまった時、
ぜひお役立て下さい！
おいしくいただいて健康を維持する、というのはとても大切なことです。
なぜなら、楽しい食事が心に与える「栄養」は
日々を生き抜く原動力になるからです。
『春キャベツとアサリの具だくさんスープ』
http://www.metabo-help.com/recipe/cat77/post_80.html
旬の食材のおいしさがしみる！一品です。
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2008年4月15日
読者登録はこちら！
わたしたちのサイト、メタボヘルプドットコムでは、いよいよ来週月曜日から
レシピを毎日更新いたします！
進化しつづけるメタボリック対策情報サイトを
目指して、毎日こつこつと企画を立て続けておりますが、
レシピが毎日更新されることで、
「食べることはとても大切である」
という視点に立った
私たちのメタボリック対策についての姿勢はより明確になると思います。
運動不足、睡眠不足、ストレスを自覚している方などが、
「今日なに食べようかな」
と思ったとき、必ずお役に立てることでしょう！
情報面も合わせてどしどし増やしてゆきますので、サイトから目を離さず、
どうか応援してくださいね！
メタボヘルプ.comは、あなたの健康に役立つ新鮮な情報を発信し続け、今日もメタボと戦います。
http://www.metabo-help.com/
2008年4月11日
読者登録はこちら！
春爛漫。昨日は、いよいよ桜が満開を迎え大勢の花見客の目を喜ばせました。
あとは一雨ごとに散ってゆき、眩しいような葉桜に変わります。
やがて次の季節の足音が小さく聞こえ始めます。
あわただしく過ぎゆく日々の中、
基本的な生活習慣の大部分を我々は雑にやり過ごしてしまいがちですが、
「どっこいしょ」
重い腰をあげて、そこにほんのひと工夫加えれば、
思いがけず快適な瞬間に出会えたりするものです。
例えば、食事の献立です。
私たちメタボヘルプ.comは
研究を重ね、
栄養バランス、味ともに自信のあるものばかりをお届けしています。
ぜひご利用くださいね。
『長芋のステーキ』
疲れ気味でなんとか元気をつけたい、でも血圧の方も気になる、
そんなあなたにぴったりのレシピです。
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_50.html
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2008年4月7日
読者登録はこちら！
いよいよ始まる特定健診・保健指導（メタボ健診）！
明日から四月。ここ数日は肌寒いですが桜も見ごろに近づきつつあり、
本格的な春の到来ですね。
そして…
メタボ健診の導入が開始されます。
健診の実施そのものや、健診における基準値の設定、
健診後の指導の方法について、様々な現場においていろんな議論が交わされ
それは今も続いています。
メタボリックシンドロームは
現在一般的に捉えられているよりもさらに
シリアスに受け止められなければならない問題です。
議論は、専門家たちのこの問題への
関心の深刻さゆえのものだとも言えます。
メタボ健診って何？
義務付けというけれど、どんな人が受けなければいけないの？
メタボ健診に引っかかったらどうなるの？などなど、
健診についての素朴な疑問から
検査項目のより専門的でわかりやすい説明まで、
わからないことは何でも私たちにお任せください！
ひと目でわかるメタボ健診
http://www.metabo-help.com/0012/post_62.html
メタボ健診に引っかかった方へ
http://www.metabo-help.com/0013/post_63.html
Dr内山の 決定版 検査表の見方
http://www.metabo-help.com/0014dr.html
メタボヘルプ.comは、あなたの健康に役立つ新鮮な情報を発信し続け、今日もメタボと戦います。
2008年3月31日
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少し肌寒い春の夜に、このレシピ！
何気ない日常の何気ない団欒のひととき。
いつものことなので、誰もが無感動にやりすごしがちですが、
とっても大切な時間です。
そんな中、ふと、ご主人または恋人に目を向けて、
その時まで全然気付いていなかったお腹のラインに驚いた、という経験
ありませんか？
そう言えば、一時は頑張っていた運動やめてるなあ、
最近ストレスがたまってるのか苛々してお酒の量が増えたなあ、
お肉ばっかり食べたがるなあ…などなど、
考え出すと、伴侶のその急激な体型の変化に思い当たる節がいろいろ
出てきます。
そんな時、あなたはどうしますか？
阿吽の呼吸が出来上がった会話にそっと紛れ込ませて、
指摘してあげますか？
ずばっと、ストレートに忠告しますか？
それとも…、その方法は人によって様々でしょうが
ともかく見てみぬふりは、あなたご自身の精神衛生上、
何より大切な彼の健康上よくありません。
メタボリックシンドローム対策には
一番近くにいる人の配慮がとても大切なのです。
黙って、低カロリーでおいしい料理を作ってみる、というのも
協力の方法の一つでしょう。
「じゅんさい入りきのこ汁」
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_25.html
低カロリーで、おいしくて心から先に温まるようなメニューです。
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2008年3月28日
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メタボヘルプドットコムがお届けする、健康コラム＆レシピ！
孟浩然という1200年以上前に活躍した中国の詩人の、
とても有名な五言絶句の詩「春暁」。
春の眠りは心地良すぎて夜明けにも気付かない
鳥の声があちこちで聞こえている
しかし昨夜はすごい嵐だったなあ
あの雨風で花はどれくらい散ったんだろう
ちょっと軽い感じになってしまいましたが、こんな内容でした。
「超俗」と呼ばれるこういう古い文人の境地には程遠いながらも
この詩に詠まれている気分が、我々にもよく判る眠い季節がやって来ました。
眠りは食とともに、生命の基本です。
生命、健康の維持には能動的な意識を持続的に保つことが大切です。
あらゆる事象が入り組まざるを得ないような
複雑な現代のストレス社会にあっては、
そういう、「一人一人が元気でいようとする気持ち」は
いっそう不可欠なものだといえるでしょう。
生活にメリハリをつけて、
規則正しい眠りと、バランスの取れた食事を心がけたいものですね。
疲れていると、規則正しい、とかバランス、と聞くだけでうんざりする気持ちが
出てきます。楽しめないと、せっかくの睡眠も食事も意味をなしません。
そこで！
私たちは、健康にたいして能動的であろうとするあなたの心に
弾みをつける存在でありたいと願い、今日もサイトの充実を図っているのです。
メタボヘルプ.comは、あなたの健康に役立つ新鮮な情報を発信し続け、今日もメタボと戦います。
2008年3月24日
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私たちのサイト、メタボヘルプドットコムは、専門家が発信する、
新しい形の、そして新しく始まったばかりの健康情報サイトです。
メタボリックシンドローム、生活習慣病の恐ろしさを知ってもらうとともに
過度なダイエットを推奨するのではなく、
おいしい食事で健康になる、をテーマに考え抜いて
出来上がったレシピをどんどん紹介するありそうでなかったサイトなのです。
「おいしい食事で健康になる」というテーマは、
食べることの幸せと、何を食べるかを選ぶことの大切さを強く意識して
初めて心に掲げられるものです。
レシピ投稿コンテストを開催した目的のひとつも、
やはりその「食と健康」の意識を高めていただくことでした。
はたして集まった作品は、私たちを良い意味で驚かせてくださる
「高い意識の賜物」ばかりだったのです。
これほど主催者として嬉しいことはありませんでした。
予定通り審査は終了し、今、結果をサイトでご覧になることが出来ます。
http://www.metabo-help.com/contest.html
今後もコンテストは続けてゆきます。制作側とユーザーが
刺激し合って生まれる「健康への思いのかたまり」が花となって
サイト上をますます力強く彩ることを願って…
次回もご参加お待ちしております。第一回コンテストにご応募くださった
方々に、あらためてお礼申し上げます。
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2008年3月17日
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