(株)ｱｰﾃｲｼﾞ鶴田真子の虎ノ門料理教室

鶴田真子の
虎ノ門料理教室とは

「アーテイジ　鶴田真子の虎ノ門料理教室」は、
管理栄養士の鶴田真子による栄養講座がついた少人数制の料理教室です。楽しく学んでおいしい献立を増やしませんか。
TOP/教室と講師紹介/地図

ﾆｭｰﾄﾘｸｯｷﾝｸﾞｺｰｽ（5月）

Aﾚｯｽﾝ：5/8(火)・9(水) 19:00～21:30
野菜研究会
いろいろｻﾗﾀﾞとあなただけの
手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをつくろう！
栄養ﾄｰｸ：「野菜」のいろはを知ろう

◆帆立と野菜のﾃﾘｰﾇ
◆豚ﾐﾝﾁのｽﾊﾟｲｼｰｻﾗﾀﾞ
◆美肌ｻﾗﾀﾞ ☆ﾊﾟﾝ付
◆ｽｰﾌﾟｻﾗﾀﾞ
☆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞお持ち帰り

Rﾚｯｽﾝ：5/16(水)・17(木)19:00～21：30
人気のﾍﾞﾄﾅﾑ料理を
お家でいただこう☆
栄養ﾄｰｸ：「ﾍﾞﾄﾅﾑ料理」について

◆鶏肉のﾌｫｰ
◆生春巻き
◆青菜のにんにく炒め
◆ｼﾝﾄｰ

Tﾚｯｽﾝ：5/26(土)・27(日) 12:00～14:30
風薫る休日に楽しむ♪
ｵﾘｼﾞﾅﾙｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰのすすめ
栄養ﾄｰｸ：「ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰ」の楽しみ方

◆ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ（お持ち帰りつき）
◆ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ（2種類のｿｰｽ)
◆ﾌｨﾝｶﾞｰｻﾝﾄﾞ（3種)
◆生ﾊﾑのｻﾗﾀﾞ
◆ｾﾚｸﾄ紅茶

ﾆｭｰﾄﾘｸｯｷﾝｸﾞｺｰｽ（6月）

Aﾚｯｽﾝ：6/5(火)・6(水) 19:00～21:30
話題の万能調味料
塩麹を使いこなす?
栄養ﾄｰｸ：「発酵調味料」について
◆塩麹のｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
◆鶏肉と野菜のﾀﾞﾌﾞﾙ塩麹ｸﾞﾘﾙ
◆あっさり麹漬け
◆塩麹の和ｽｲｰﾂ

Rﾚｯｽﾝ：6/13(水)・14(木)19:00～21：30
初夏を楽しむ♪
本格ｲﾀﾘｱﾝな夕べ
栄養ﾄｰｸ：「ｲﾀﾘｱ食材」のいろいろ
◆夏のﾍﾙｼｰﾄﾞﾗｲｶﾚｰ
◆玄米&雑穀ﾋﾟﾗﾌ
◆夏野菜のｶﾎﾟﾅｰﾀ
◆ｱｰﾙｸﾞﾚｲ香るﾃｨｰｾﾞﾘｰ

Tﾚｯｽﾝ：6/23(土)・24(日) 12:00～14:30
ｶﾚｰdeﾀﾞｲｴｯﾄ？！
太らない夏ﾚｼﾋﾟのﾙｰﾙ
栄養ﾄｰｸ：「夏のﾀﾞｲｴｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ」とは？
◆夏のﾍﾙｼｰﾄﾞﾗｲｶﾚｰ
◆玄米&雑穀ﾋﾟﾗﾌ
◆夏野菜のｶﾎﾟﾅｰﾀ
◆ｱｰﾙｸﾞﾚｲ香るﾃｨｰｾﾞﾘｰ

ﾆｭｰﾄﾘｸｯｷﾝｸﾞｺｰｽ（7月）

Aﾚｯｽﾝ：7/3(火)・4(水) 19:00～21:30
知っておきたい！
基本をﾏｽﾀｰ「いか」をさばく
栄養ﾄｰｸ：「いか」の栄養
◆お手製いかめし
◆いかげそのわた焼き
◆旬食材のさっぱり和え
◆かきたま汁

Rﾚｯｽﾝ：7/11(水)・12(木)19:00～21：30
夏のﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟﾚｼﾋﾟ
HOTなﾒｷｼｶﾝﾅｲﾄ♪
栄養ﾄｰｸ：「ﾒｷｼｺ料理」について
◆手作りﾄﾙﾃｨｰﾔ
◆ﾜｶﾓｰﾚ
◆ｽﾊﾟｲｼｰなﾁﾘｺﾝｶﾝ
◆たっぷりﾁｰｽﾞのﾅﾁｮｽ

Tﾚｯｽﾝ：7/21(土)・22(日) 12:00～14:30
全品お持ち帰りがうれしい♪
ひんやり☆ｽｲｰﾂﾚｯｽﾝ
栄養ﾄｰｸ：「ひんやりｽｲｰﾂ」のすすめ
◆本格ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾃﾞｨﾝｸﾞ
◆白玉あんみつ
◆濃厚ﾚｱｰﾁｰｽﾞｹｰｷ
◆水出しﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ