健康はまず食事から！食育の考え方を元に管理栄養士でもある鶴田真子が「ダイエット・メタボリック対策メニュー」などのレシピを考案する中で、感じたことをブログに書いていきます。
Q脳ダイエット MSN特集に掲載！
只今、絶賛発売中の「Q脳ダイエット本」（ドクター内山著書）が、
『MSNビューティースタイル』特集に掲載されています！
リバウンドをしないダイエット方法を分かりやすく解説してくれています。
例えば、「食事は野菜から食べ始める」や「ゆっくり食べる。できればひとくちごとに箸を置くくらいのつもりで。」
などは、すぐに実践できる簡単な取り組みですよね！
食事のコントロールだけではなく、運動の取り入れ方も掲載されています☆
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/1008qnou_index.aspx
投稿者 : 2010年8月20日 17:47
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