健康と美容は食事から！食育の考え方を元に管理栄養士でもある鶴田真子が「ダイエット・メタボリック対策メニュー」などのレシピを考案する中で、感じたことをブログに書いていきます。

冬の海（1月31日）

寒い毎日が続いていますね。 インフルエンザも流行していますので、手洗いとうがいをこころがけ 元気に冬をのりきりましょう ...

お勉強day（1月30日）

先日、健康運動指導士の講習会に出席してきました 丸1日かけての講習会に雪が舞い散るなか、 多くの方が出席し先生方の熱い...

雑誌「Body＋」にDr内山が掲載されました！（1月25日）

先日発売されたBody+（ボディプラス）の最新号（3月号）に 「Q脳ダイエット」の著者、メタボヘルプ.comドクター、内...

雑穀レシピいろいろ（1月24日）

みなさん、こんにちは 東京は昨夜からの雪が積もり、つかの間の銀世界を楽しめましたね さて、ここのところ人気続行中の「雑穀...

お料理のトータルコーディネーション♪（1月19日）

早いもので1月も後半になってきました 東京にやっと明日恵みの雨が降るそうですが、 乾燥が気になるこの季節、風邪にお気をつ...

2012年（1月 6日）

あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします ...