特定健診（メタボ）対策・ダイエット レシピ集｜生活習慣病予防の総合健康情報サイト｜メタボヘルプ ドットコム

皆さん、こんにちは。

気がつけばもう6月、夏がやってきますね。
今日は『エンプティーカロリー』について少しお話したいと思います。

暑くなると飲みたくなるのがサイダーやコーラなどの炭酸飲料が清涼飲料水。

でもジュースや清涼飲料水は、エンプティーカロリーといわれ、
お子さまの成長などに必要な大切な栄養素が入っていないのはご存知でしょうか。
エンプティーとは「空の」という意味で、栄養素が含まれていないのでそう呼ばれています。

エネルギーが高くて、たくさん飲んでしまうと、たちまちエネルギーの取りすぎになります。
カロリーだけ摂取していることになるので、お腹がいっぱになるだけで、
肝心のご飯をしっかり食べることが出来ない・・・

他には、おやつを与えすぎてしまうと、3食のお食事がきちんと取れず、
不規則な食生活になって、続けていくと肥満につながってしまいます。

残念なことなのですが、最近は小児肥満が増加する傾向があります。
文部科学省の最近の調査では、肥満傾向児の割合は、
男子では9歳から17歳で10％を超えており、女子でも12歳が9.8％と高いと示されていました。

さらに詳しい子供メタボについてはこちら↓
子供のメタボ基礎知識

今後小児肥満の問題や対策についても、気になったことについてお話していければ　と思います。

皆様、暑い季節には、麦茶やミネラルウォーターといった、
エネルギーのない飲み物を用意しておきたいものですね。

投稿者 : 2009年6月10日 17:44