特定健診（メタボ）対策・ダイエットレシピ集｜生活習慣病予防の総合健康情報サイト｜メタボヘルプドットコム

第13回栄養士・管理栄養士スキルアップセミナー開催！

Mon, 08 Mar 2010 04:02:37 +0900

【ご好評につき2年目を迎え、バージョンアップ！】メタボヘルプ.comサイトでおなじみのドクター内山（医師）と料理研究家（管理栄養士）鶴田真子（つるたまさこ）による、特定保健指導者のためのスキルアップセミナー。内容が充実されてバージョンアップされました！「初級」・「中級」・「上級」コースの3つに分かれ、さらに受講しやすい内容となりました。少人数制でしっかり学べるセミナーとなっておりますので、ぜひご参加くださいませ。詳細はこちら↓ http://www.metabo-help.com/ivent.html

第13回栄養士・管理栄養士スキルアップセミナー開催！

Mon, 08 Mar 2010 03:10:50 +0900

【ご好評につき2年目を迎え、バージョンアップ！】メタボヘルプ.comサイトでおなじみのドクター内山（医師）と料理研究家（管理栄養士）鶴田真子（つるたまさこ）による、特定保健指導者のためのスキルアップセミナーを開催します。参加者の方のお声を反映させ、内容を充実してージョンアップされました！「初級」・「中級」・「上級」コースの3つに分かれ、さらに受講しやすい内容となりました。

内山明好(うちやま　あきよし）

浜松医科大学医学部卒業。医学博士。
同大学整形外科学入局、ハーバード大学骨疾患研究所留学。その後エーザイ株式会社、グラスソ・スミスクライン株式会社にて薬事、薬剤安全性臨床開発等の部門長、担当役員を経て現在、株式会社アーテイジ代表取締役社長。健康保健指導にも取り組む。
ドクター内山ブログはこちら

鶴田真子(つるた　まさこ)

料理研究家、管理栄養士。企業健診や市町村による住民健診での健康・栄養指導に携わり、おいしくてヘルシーなレシピを多数生み出す料理家としても知られる。
管理栄養士　鶴田真子のブログはこちら

栄養士や管理栄養士の資格をお持ちで、今後特定保健指導に係わりたい方、知識は十分あるが、実践経験が少ないのでそのコツをつかみたい方、すでに保健指導に係わっていて、指導内容の更なる充実をめざしたい方などが対象となります。また、特定保健指導に係わっている看護師、保健師の方々にもご参加いただけます。
◆初級コース
（栄養指導の経験がなく、これから栄養指導に関わりたい方にお勧めの内容です。）

1日目	2日目	3日目
医師による詳しい説明で医学的な知識をしっかり身につけます。	実践に基づいた栄養指導方法を基本から学びます。	特定保健指導における栄養指導を本番に備えて実践し、本物のスキルを身につけます。
特定健診とは・・・メタボリックシンドロームについて関連検査項目の正しい理解について	特定保健指導とは・・・栄養指導とカウンセリングについてロールプレイングの実施（初級用）	第2回目の復習実際にあったケースを用いた栄養指導の実践についてロールプレイングの実施（初級　特定保健指導用）

　対象者　　　　　栄養士・管理栄養士・看護師・保健師
（栄養指導の経験がなく、これから栄養指導に関わりたい方にお勧めの内容です。）
　セミナー日程（3日間）

2010年4月6日（火曜日）
2010年4月13日（火曜日）
2010年4月20日（火曜日）

　時間　　　　　　　13：00～15：00
　人数　　　　　　　少人数（5名まで）でおこないます。
　場所　　　　　　　東京都港区(株式会社アーテイジ本社)
　参加費　　　　　全日程（3日間）18，000円（材料費・テキスト代を含む）　
※受講にともなうアンケートにご協力いただける方は、参加費用を15,000円とします。

◆中級コース
（クリニックや行政の栄養指導の経験はあるが、特定保健指導は経験ない方にお勧めの内容です。）

1日目	2日目	3日目
医師による詳しい説明で医学的な知識をしっかり身につけます。	特定保健指導での効果的な指導方法を学びます。	具体的なケースを用いてロールプレイを実践することで、本物のスキルを身につけます。
特定健診・特定保健指導とは・・・(中級編) メタボリックシンドロームについて(中級編) 健診結果の正しい解釈について行動科学と運動指導の基礎理論	行動変容ステージモデルについて食事習慣・運動習慣のアセスメントについてヒアリングと効果的な栄養指導方法について	特定保健指導のケース例について考えるロールプレイングの実施（中級　特定保健指導）

　対象者　　　　　栄養士・管理栄養士・看護師・保健師
（クリニックや行政の栄養指導の経験はあるが、特定保健指導は経験ない方にお勧めの内容です。）
　セミナー日程（3日間）

2010年4月8日（木曜日）
2010年4月15日（木曜日）
2010年4月22日（木曜日）

　時間　　　　　　　13：00～15：00
　人数　　　　　　　少人数（5名まで）でおこないます。
　場所　　　　　　　東京都港区(株式会社アーテイジ本社)
　参加費　　　　　全日程（3日間）20，000円（材料費・テキスト代を含む）

◆上級コース
（特定保健指導を経験しており、医薬的知識をさらに身につけたい人にお勧めの内容です。）

1日目	2日目	3日目
医師による詳しい説明で医学的な知識を幅広く応用編まで身につけます。	医師による詳しい説明で医学的な知識を幅広く応用編まで身につけます。	今までの経験をふまえ、さらに効果的な特定保健指導を目指します。
特定健診・特定保健指導とは・・・（上級編）メタボリックシンドロームについて（上級編）メタボリックシンドローム関連検査項目の詳細について（1）	メタボリックシンドローム関連検査項目の詳細について（2）行動科学の理論運動指導の理論	今まで行った特定保健指導のふりかえりロールプレイングの実施（上級者用）観察者視点から分析し意見交換の実施

　対象者　　　　　栄養士・管理栄養士・看護師・保健師
（特定保健指導を経験しており、医薬的知識をさらに身につけたい人にお勧めの内容です。）
　人数　　　　　　　少人数（5名まで）でおこないます。
　場所　　　　　　　東京都港区(株式会社アーテイジ本社)
　参加費　　　　　全日程（3日間）25，000円（材料費・テキスト代を含む）　
※受講にともなうアンケートにご協力いただける方は、参加費用を20,000円とします。

※人数などによって、カリキュラムに若干の変更がある場合があります。
変更の際は、セミナー当日にお知らせいたしますので、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

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アンケート結果はこちらへ

お申し込み、お問い合わせについては、こちらからどうぞ

【メルマガ会員限定】アロマグッズプレゼント企画

Fri, 05 Mar 2010 11:57:44 +0900

１００％天然のエッセンシャルオイルを使った、この春おすすめのアロマオイルをご紹介。メルマガ会員限定で、エッセンシャルオイル＆ハーブティを3名様にプレゼントいたします！！【メルマガ会員限定プレゼント！】オーガニックコスメ：パーフェクトポーション http://www.metabo-help.com/0025.html メルマガ会員ではない方の場合は、自動的に会員登録となりますので、お気軽にお申込みくださいませ！

2月の人気レシピBEST3を公開！

Fri, 05 Mar 2010 10:56:39 +0900

1/1～1/31までの人気レシピTOP3を公開しました。 TOPページの「今夜の健康レシピ」の下に掲載しております。 ☆°・ ★ 2月の人気レシピBEST3 ★。 + ・ ☆ 第1位：長芋のおやき http://www.metabo-help.com/recipe/cat76/post_303.html 第2位：大根とツナのサラダ http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_164.html 第3位：大根やわらか煮 http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_145.html レシピのリクエストや家事の裏ワザ、オススメのレシピなど、皆様からのご意見をお待ちしております。ご応募くださった方から毎月抽選で3名様に図書カードをプレゼント！ (発送は発表をもってかえさせていただきます。) ぜひ、メタボヘルプ運営事務局までお寄せください。お問い合わせ http://www.metabo-help.com/sitepolicy/inquiry.html

【メタボヘルプ.comプレゼント企画】今年はアロマで花粉症対策！：パーフェクトポーションアロマグッズプレゼント

Thu, 04 Mar 2010 23:50:07 +0900

パーフェクトポーションは、世界中から厳選した天然素材のみ使用し、人間が本来持つ自然治癒力を高めてくれるオーストラリア発のナチュラルセラピーブランドです。

雑誌でも頻繁に取り上げられている注目の「パーフェクトポーション（PERFECT POTION）」。プレゼント情報は後ほどのお楽しみに！

オーストラリア原生のユーカリやティーツリーのような、先住民族アボリジニも古くから生活に薬草として取り入れてきた薬効効果の高い植物のエッセンシャルオイルは、粘膜の炎症を抑えてくれたり、免疫機能を高めてくれたりと花粉症対策にも効果的です。オーストラリアの大自然から生まれた１００％天然のエッセンシャルオイルです。

香りのリラックス効果はもちろん、呼吸器系のトラブルにも、アロマの芳香成分が届きます。ユーカリに大量に含まれる1，8シネオールは、気管支周辺の荒れた粘膜を修復し、殺菌の効果も期待できます。ティーツリーに含まれるテルピネオール、テルピネンなどの成分には抗菌作用や抗炎症作用、免疫力アップ作用があり、テルピネン-4-olが鼻の粘膜の働きを助けてくれます。

例えば、ユーカリのオイルは数百種類ある
オイルの中でも除菌作用がありますので、
空気の浄化にもなって、赤ちゃんがいるお部屋にも
使えるんです。
台所のふきんに1滴垂らして使っても、除菌の効果と
合わせて、すがすがしい香りが楽しめます。

日々の生活の中でもっと自然に、オーガニック製品が取り込まれていってもらえたら嬉しいです。

◆パーフェクトポーション日本直営1号店
　
パーフェクトポーション　京都店　

店舗住所 : 京都市中京区三条通烏丸西入ル御倉町79　文椿ビルヂング1F
　
店舗TEL : 075-212-3220

◆パーフェクトポーション日本直営２号店

パーフェクトポーション　神戸店
　
店舗住所 : 神戸市中央区三宮町3-6-10 　三宮センター街3丁目
　
店舗TEL : 078-332-2727

◆パーフェクトポーション日本直営3号店
　
パーフェクトポーション　大阪店
　
店舗住所 : 大阪府大阪市北区梅田2-2-22　ハービスPLAZA　ENT 3F
　
店舗TEL : 06-6343-0323

また、パーフェクトポーションでは、野生のコアラの生息環境を保護している「コアラ財団」を支持し、
エッセンシャルオイルキット１箱に付き、１オーストラリアドルを寄付する取り組みをおこなっています。

花粉症の発作が起こった鼻の中では、鼻粘膜の炎症によって交感神経が興奮した状態になっています。アロマはご存知のように交感神経の興奮を抑えて、ストレスをとってくれる作用があります。

当然鼻の中の交感神経もしっかり静めてくれますので、
花粉症対策にはアロマオイルなどを一緒に使うことでより効果的になります。花粉症予防のマスクに1滴（ただし使いすぎは禁物です）、お鼻のグジュグジュを楽にしてくれて、ついでにイライラも和らげてくれるでしょう。

花粉症対策には、免疫力アップも大切です。栄養面では、三大栄養素が整っていることが大前提ですが、まずは、植物性食品を意識したいところですね。代表的なものとして、緑黄色野菜や淡色野菜をバランスを考えながら摂取することがポイントです。

◆トマトおでん
http://www.metabo-help.com/recipe/cat76/post_346.html
◆長芋ステーキ
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_50.html
◆野菜しょうがそぼろあん
http://www.metabo-help.com/recipe/cat76/post_7.html
リラックス効果も重要なので、アロマの力もかりて併用しましょう！

【メタボヘルプ.comプレゼント企画】プレゼント応募フォーム

Thu, 04 Mar 2010 23:46:38 +0900

メタボヘルプ.comをご覧いただき、メルマガ会員の方限定プレゼント！！
パーフェクトポーションのアロマ対策グッズを抽選で3名様にプレゼントします！


花粉症やインフルエンザの対策ついて関心がある？	はい　いいえ
花粉症やインフルエンザの対策を実際にしている？	はい　いいえ Yesと答えた方対策は？例：薬、漢方、アロマなど
アロマセラピーが、花粉症や風邪、インフルエンザなどに有効だと知っていた？	はい　いいえ
アロマセラピーで症状が和らぐなら試してみたいと思いますか？	はい　　いいえ
アロマセラピーを使った自然治癒に興味がありますか？	はいいいえ
アロマセラピーで知っているブランドは？
アロマセラピーはどんなイメージ？
お名前	姓名
電子メール
性別
年齢
郵便番号	(例：150-0001)
ご住所	都道府県市区郡町名・番地

common/privacy.html" name="個人情報の取り扱いについて" height="250" scrolling="yes" frameborder="0" style="個人情報の取り扱いについて">インラインフレーム対応のブラウザでご参照ください。

【4/8(木)女性未来館にて開催】～今日から実践！骨粗しょう症にならない7つの方法～

Thu, 04 Mar 2010 17:27:44 +0900

男女問わず、健康で豊かなライフスタイルを確立することはとても大切な課題・・・整形外科医師であるドクター内山が講師となり、「骨粗鬆症」をテーマとしてセミナーを実施します。骨粗鬆症というと高齢者の病気というイメージが強いですが、実はそれを予防するためには20代、30代に骨の量を増やしておく必要があるのです。女性に必見の内容となっておりますので、年代問わずお気軽にご参加ください。

開催日時	場所 2010年4月8日（木）18：30～20:00（開場18:15）
場所	女性と仕事の未来館　第２セミナー室女性と仕事の未来館交通アクセスhttp://www.miraikan.go.jp/access/ 〒108-0014 東京都港区芝5-35-3　 TEL：03-5444-4151　/　FAX：03-5444-4152 JR田町駅三田口（西口）から徒歩3分地下鉄（都営浅草線、都営三田線）三田駅　 A1出口から徒歩1分
内容	◆骨粗鬆ってどんな病気？ ◆どんな人がなりやすい？肥ってる人？痩せてる人？ ◆早く見つけるためにはどうしたらいいの？ ◆骨粗鬆症は若い人にも関係があるってホント？ ◆年をとるとみんな骨粗鬆症になるの？ ◆カルシウムさえとっていれば骨粗鬆症にならないってホント？ ◆今すぐできるアンチ骨粗鬆症の７つの方法は？
参加費用	2000円（セミナーのみ）

◆講師紹介

【3/25(木)開催】～今日から実践！骨粗しょう症にならない7つの方法～

Thu, 04 Mar 2010 16:18:51 +0900

「肉食が環境破壊を及ぼす？！」公開！

Wed, 03 Mar 2010 18:26:08 +0900

ドクター内山ブログ「肉食が環境破壊を及ぼす？！」を公開。肉食、特に牛と羊は育てる過程で環境にかなりのダメージをもたらすそうです。環境にもやさしい食べ方とは？！ドクター内山が語ります！！「肉食が環境破壊を及ぼす？！」 http://www.metabo-help.com/drblog/0004/post_65.html

生活習慣病は、認知症に影響するのでしょうか。

Sat, 20 Feb 2010 21:14:03 +0900

生活習慣病は、認知症に影響するのでしょうか。お住まい　三重県性別女性年齢 40代メタボ、高血圧、高コレステロール　肥満、この三大要素が、そろっている高齢者は、認知症になりやすいのでしょうか。亡くなった母は、メタボで認知症になりました。現在、施設にいる父もアルツハイマーです。父は、痩せていますが、脳梗塞が原因でした。 ▼ドクター内山からの回答 --------------------------------------------------------------- 認知症の危険因子としてはやはり生活習慣病が大きいようです。この方がおっしゃるように危険因子としていわれているものはメタボ、高血圧、脂質異常症などです。家族性アルツハイマー病とか遺伝的要素が強いアルツハイマー病もありますが、大多数は家族性ではありません。原因自体が完全に解明されたわけではありませんので遺伝的な影響もどの程度なのかはっきりしておらず、おそらくは50％程度かそれ以下といわれていますので、やはり生活習慣の是正が今のところもっとも有効な予防法です。米国の臨床研究では地中海食といわれる果物、野菜、魚、オリーブオイルなどを習慣的に摂っている人にアルツハイマー病発病が少なかったとの報告があります。また野菜は野菜ジュースでもよいようです。日本食は地中海食に近いので、和食を中心に献立を組み立ててはいかがでしょうか。ただし、伝統的な和食は塩分が多いので、これは高血圧の誘因にもなり、この点は要注意です。それから運動も大切です。特にただ体を動かせばいい、というのではなくしっかり楽しみながら体を動かすことが重要との報告もあります。要は体と頭を常に動かして、バランスのよい食事をすることが今のところのいちばんの予防法ということでしょうか。

「骨粗鬆症」の怖いところとは？公開！

Thu, 18 Feb 2010 11:14:21 +0900

ドクター内山ブログ「「骨粗鬆症」の怖いところとは？」を公開。女性にとって怖い疾患の一つと思われている「骨粗鬆症」・・・。「美しく」長生きしていただきたいという思いを込めて、ドクター内山が語ります！「骨粗鬆症」の怖いところとは？ http://www.metabo-help.com/drblog/cat78/post_64.html

骨粗鬆セミナーお申し込みフォーム

Sat, 06 Feb 2010 11:03:58 +0900

お電話でのお問い合わせ：0120-855-871(平日9:00～18:00) 携帯電話からでも可能です。
つながらない方は、03-3500-5160にお願いします。

メールでのお問い合わせはこちらへ

セミナーに関するご質問や、お申し込みをご希望の方は、下記フォームよりご記入ください。
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2・3日経過してもメールが届かない、もしくは、メールアドレスをお持ちではない方は、お手数ですがお電話でお問い合わせくださいませ。


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ドクター内山！骨粗鬆セミナー(お食事付)開催！

Fri, 05 Feb 2010 12:32:22 +0900

http://www.metabo-help.com/ivent/3800.html

【2/17(水)開催】～今日から実践！骨粗しょう症にならない7つの方法～

Fri, 05 Feb 2010 11:59:19 +0900

1月のレシピTOP3を発表！

Mon, 01 Feb 2010 17:30:12 +0900

1/1～1/31までの人気レシピTOP3を公開しました。 TOPページの「今夜の健康レシピ」の下に掲載しております。 http://metabo-help.com/ 第1位ヘルシー煮物 http://www.metabo-help.com/recipe/diet_recipe/post_176.html 第2位スタミナチャーハンプレート http://www.metabo-help.com/recipe/medical_recipe/post_209.html 第3位豆腐の野菜あんかけ http://www.metabo-help.com/recipe/cat76/post_227.html レシピのリクエストや家事の裏ワザ、オススメのレシピなど、皆様からのご意見をお待ちしております。ご応募くださった方から毎月抽選で3名様に図書カードをプレゼント！ (発送は発表をもってかえさせていただきます。) ぜひ、メタボヘルプ運営事務局までお寄せください。お問い合わせ http://www.metabo-help.com/sitepolicy/inquiry.html

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第13回栄養士・管理栄養士スキルアップセミナー開催！

第13回栄養士・管理栄養士スキルアップセミナー開催！

【メルマガ会員限定】アロマグッズプレゼント企画

2月の人気レシピBEST3を公開！

【メタボヘルプ.comプレゼント企画】今年はアロマで花粉症対策！：パーフェクトポーションアロマグッズプレゼント

【メタボヘルプ.comプレゼント企画】プレゼント応募フォーム

【4/8(木)女性未来館にて開催】～今日から実践！ 骨粗しょう症にならない7つの方法～

【3/25(木)開催】～今日から実践！ 骨粗しょう症にならない7つの方法～

「肉食が環境破壊を及ぼす？！」公開！

生活習慣病は、認知症に影響するのでしょうか。

「骨粗鬆症」の怖いところとは？公開！

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【2/17(水)開催】～今日から実践！ 骨粗しょう症にならない7つの方法～

1月のレシピTOP3を発表！

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【4/8(木)女性未来館にて開催】～今日から実践！骨粗しょう症にならない7つの方法～

【3/25(木)開催】～今日から実践！骨粗しょう症にならない7つの方法～

【2/17(水)開催】～今日から実践！骨粗しょう症にならない7つの方法～