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大根とアーモンドの甘辛味噌炒め(作者・Ochikeronさん・東京都)

大根とアーモンドの甘辛味噌炒め(作者・Ochikeronさん・東京都)

大根とアーモンドの甘辛味噌炒め(作者・Ochikeronさん・東京都)

材料

1、アーモンドホウルはポリ袋に入れて麺棒で叩き粗く砕く。
大根は拍子切りにして 約7分下ゆでしてざるにあげる。
長葱はみじん切りにする。

2、サラダ油を熱したフライパンで長葱を香り良く炒め、
大根を加えサッと火を通 し、(A)を加え煮る。

3、いったん火を止め倍量の水で溶いた片栗粉を加え、
再び火にかけとろみがついたら砕いたアーモンドを加え
全体に絡めて出来上がり。

作り方

(2人分)
大根 250g
アーモンドホウル(加塩)15粒
長葱 10cm
サラダ油 大さじ1/2
(A)
┌水 50cc
│甜麺醤 大さじ1/2
│豆板醤 小さじ1/2
│醤油 小さじ1
└中華だしの素 少々

片栗粉 小さじ1/2


メタボポイント

大根とアーモンドでビタミン・ミネラル豊富な1品です。
アーモンドにはオレイン酸やマグネシウムが多く含まれ、
肥満対策に効果的です!

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