アーちゃん味噌鍋（作者・あーちゃんさん・京都府）

20年、30年後の健康を・・・医学博士内山明好、管理栄養士鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

１）大根、人参を薄切りにする
２）味噌（赤、白、田舎、麹など）を合わせて、すりおろしたにんにく、しょうがを混ぜる
３）かつお、昆布、干し椎茸、出汁じゃこで、和風だしをとり土鍋に半分くらい入れる
４）煮えにくい野菜、味噌、残りの野菜、その他具材を入れ、出来上がり

スープと一緒にいただきます。

キャベツ、えのき、しめじ、椎茸、ねぎ、かしわ団子、
しゃぶしゃぶ用豚肉、大根、人参、味噌（2～4種類）
（味噌200gに対して）にんにく（2かけ）、しょうが30～40ｇ

ミネラル豊富なキャベツをたっぷり使ったあったか鍋。
風邪気味の時にはこれが一番！

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/50

フォントサイズ変更エリアここまで

毎日配信！ダイエットレシピ

3/1～3/31までのBEST5レシピを発表！

ご好評につき、毎週1回(金曜)の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！