メタボリック対策・ダイエット・食育レシピ集｜健康総合情報サイトメタボヘルプドットコム

男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。

くるま麩のステーキ

1）　卵と牛乳、めんつゆをよく混ぜたものに
　　麩をひたす。ひたひたになるまで冷蔵庫で
　　２０分。
2）　牛脂をしいて、麩を焼いてできあがり！

くるま麩・4つ
卵・２個
牛乳・２００cc
牛脂・１
めんつゆ・大２

お肉を使用せずして、お肉の食感が楽しめます！

メタボ対策のレシピは何かと手間がかかるものが
多いと思いますが、
本来は簡単に日常的に作れるものが
長く続けられるコツだと思います。
このレシピは簡単な上、お肉を我慢しなければ
ならない人のお腹も満足させてくれるものだと思います。

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