男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士 内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。
チキンのバジルソースかけ
チキンのバジルソースかけ（作者：東京都・じゅんさん）
材料
1)ジルソースを作る→フードプロセッサーにバジル、オリーブオイル、塩、こしょうを入れてバジルがペースト状になるまで作る。
2)フライパンを熱し、鶏肉の皮の部分から焼く。皮がカリカリになったら裏返し焼けたらお皿に盛る。
3)つけそいのトマトを添え、バジルソースを鶏肉にのせたらできあがり。
作り方
マンナンライフで炊いたご飯 お茶碗2杯
鶏胸肉 200g
トマト 2/1個
バジル 2/1カップ
オリーブオイル 50cc
塩、こしょう 適量
メタボポイント
チキンを油をひかずカリカリに焼きました。油を引かない分カロリーダウン。バジルソースの緑とつけそいのトマトで色鮮やかできれいなので目にも嬉しい。
バジルソースがご飯にあい、イタリアンの味をご飯と一緒に楽しめます。バジルにも栄養があり、オリーブオイルは美容にもいいです。あっさり食べれます。
このレシピの分類
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/833
コメントをお寄せください
イベントのお知らせ
虎ノ門料理教室
9/2(木)・16(木)19:00～
9/18(土)・18(日)
- 栄養士・管理栄養士スキルアップセミナー
第17回【初級コース】
2010/9/7(火)・14(火)・21(火)
- 科目別セミナー
- 【2010/9/7(火)】
「検査値の読み解き方」 - 【2010/9/14(火)】
「疾患別運動指導のポイント」 - 【2010/9/21(火)】
「カウンセリング技法＆ロールプレイング」
最新ニュース
- 2010年09月03日
ドクター内山ブログ「病気に対する一番大きな誤解とは・・」を更新！ - 2010年09月02日
8月の人気レシピBEST5を発表！ - 2010年08月19日
Q脳ダイエットがMSN特集に掲載！
美味しい新着ダイエットレシピ
8月の人気レシピBEST5
第1位
しらたきのヘルシー焼きそば
第2位
プチトマトのオープンサンド- 第3位
夏野菜グラタン - 第4位
にんじんのハニージュレ - 第5位
さっぱり春雨冷めん
メタボヘルプ.comレシピ集
メタボ対策講座
健康対策講座
ガン予防対策講座
メタボヘルプわくわく通信配信中！
携帯サイトのご案内
メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。
携帯電話にURLを送る
ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。
バーコードでアクセス
QRコード
携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！