20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好、管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  第4回マンナンヒカリdeレシピコンテスト  -> かりっもちっゴハンピザ

かりっもちっゴハンピザ

かりっもちっゴハンピザ（作者：愛知県　みどりさん）

かりっもちっゴハンピザ

材料

1)きのこを食べやすい大きさに切ってごま油で炒める。
2)　1)と洗っておいた白米とマンナンヒカリを合わせて調味料とだし汁をいれて炊飯器で炊く。
3)　2)を熱いうちにラップで挟んでのばし、テフロン加工のフライパンで両面を焼きスライスチーズを乗せて切ったアボカドとベビーリーフと紅しょうがを乗せて完成。

作り方

白米１合　
マンナンヒカリ75g　
きのこ（しめじ　エリンギ　しいたけ　　えのきなど）50g　
ごま油小さじ2　
しょうゆ大さじ1　
みりん大さじ1　
酒大さじ1　塩小さじ1　）

だし汁400c

アボカド1個　
スライスチーズ２枚　
ベビーリーフ適量　
紅しょうが　適量

メタボポイント

きのこの旨みたっぷりなごはんをピザにしました。お肉を使っていないにボリュームがあって大満足です。

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/1147
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

最新ニュース一覧へ

毎日配信！ダイエットレシピ

メタボヘルプ.comレシピ集

3月の人気レシピBEST5

3/1～3/31までのBEST5レシピを発表！

過去のBESTレシピを見る>>

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中！

ご好評につき、毎週1回(金曜)の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メルマガ　バックナンバー一覧へ


携帯サイトのご案内

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

携帯電話にURLを送る

@

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

バーコードでアクセス

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！