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パンプキン＆マロンのホクホクごはん

パンプキン＆マロンのホクホクごはん（作者：ユッコまるさん・神奈川県）

パンプキン＆マロンのホクホクごはん

材料

栗の皮をむき、カボチャは、ざく切りにし、調味料を加え、レンジで柔らかくなるまで加熱
マンナンヒカリご飯の中に入れて、そのままレンジで加熱し、ほどよく火が通ったところに、だしを加える。
最後にトロトロの半熟目玉焼きを乗せ、割ったら出来上がり★

作り方

かぼちゃ　200グラム
栗　　　10個
砂糖　少々
塩　少々
だしの素　少々
卵　2個

メタボポイント

今が旬のかぼちゃと栗で、甘くて食物繊維が豊富。

■その他アピールポイント
秋の味覚を感じられ、便秘や肌荒れに効果的。
見た目もおいしく、食が進みます！

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