特定健診（メタボ）対策・ダイエット レシピ集｜生活習慣病予防の総合健康情報サイト｜メタボヘルプ ドットコム

・炒めて簡単にできる具沢山の即席スープです。
豚肉の代わりにささみやハムを使っても、
手軽にいただけます。
とろみはお好みで調節してください。
少しだけトロミがあるほうが短時間で具と味が
なじんでいただけますよ。

親子丼に緑黄色野菜の
にらを加えたどんぶりメニュー。

どんぶり物はついご飯が多くなり、
野菜は少なくなってしまいがち・・・

ご飯をいつもの量より少なくして
具を上手に盛り付けて、見た目の
ボリューム感を出すように工夫しましょう。

にらにはさまざまなビタミン・ミネラルが
バランスよく含まれています。
また、玉葱でもおなじみの辛味成分
「硫化アリル」も含まれています。

新陳代謝の促進やこれからの季節、
夏バテ予防など
スタミナをつけたい方には効果的です。

にら＆玉葱のダブルパワーで、
夏を乗り切る健康な体をつくりましょう。