男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士 内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。
バナナソテー
バナナソテー
材料
1) バナナは皮をむいて、厚めにスライスしておく。
2) フライパンを温め、バターを落として少し溶けたら
すぐにバナナを投入する。
3) こんがりと焼き色がついたら、皿に盛り付け、
シナモンシュガーを振りかけて頂く。
作り方
バナナ ２本
バター 適量
グラニュー糖
シナモン
（グラニュー糖 大匙２くらいに対して
シナモンを３振りくらい入れて混ぜておく）
メタボポイント
バナナには、炭水化物が体内で代謝されて
エネルギーになる時に必要なビタミンＢ１やＢ２を、
他の果物よりはるかに多く含んでいます。
またミネラルも豊富で、生でも美味しく頂けますが、
少し手をかけたこんな食べ方はいかがでしょうか。
すぐにエネルギー源となりますので、
勉強の合間のお夜食や育ち盛りのお子様のおやつに
最適です。
トーストにのせても、ジャムのような感覚で
召し上って頂けます。
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