20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

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りんごとしょうがのホットドリンク

りんごとしょうがのホットドリンク


りんごとしょうがのホットドリンク

材料

1)りんごはよく洗って皮をむく。しょうがは細切りにする。
2)温めたティーポットに1)のりんごの皮、しょうがを加え、熱湯を注いで15分蒸らす。
3)茶こしでこしながら、カップに注ぎ、りんごの皮、しょうがを少量加える。

作り方

りんご(あれば紅玉)の皮 1個分
しょうがの薄切り  2枚
熱湯   1カップ

メタボポイント

夏風邪のひき始めは、汗を出すことが大切です。発汗作用があるしょうがは、風邪を発散させてくれる他、健胃作用もあり、りんごとともにダウンしがちな胃腸を守ってくれる効果があります。冷やしていただいても大丈夫ですし、冷凍してシャーベットとして召し上がっても美味しくいただけます。

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