20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

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さっぱりミントソーダ

さっぱりミントソーダ


さっぱりミントソーダ

材料

1)グラスにはちみつを入れ、炭酸水を加えて混ぜ合わせる。
2)1)に氷を加え、ミントを添える。

作り方

スペアミントまたはぺパーミントの葉 適量
はちみつ 小さじ2
炭酸水  1カップ
氷  適量

メタボポイント

暑い季節、体内にこもった熱を追い出すときは、体を冷やす効果のある食材を摂りましょう。ミントや炭酸水は熱を下げる効果が期待されます。ミントはさらに、喉の渇きや炎症を抑えてくれる効果が。はちみつの潤いを足して、さっぱりいただきましょう。

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