20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好、管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  健康レシピ  ->  ダイエットレシピ  -> ちくわときゅうりの梅おろし和え

ちくわときゅうりの梅おろし和え

ちくわときゅうりの梅おろし和え

ちくわときゅうりの梅おろし和え

材料

1)きゅうりを薄く輪切りにして塩揉みする。わかめを水で戻して食べやすい大きさに切る。ちくわを輪切りにする。長芋の皮をむいておろしておく。
梅干は、叩いてペースト状にして、ながいもと混ぜる。　
2)全ての材料をボウルで混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
3)花かつおをそえる。

作り方

ちくわ 　2本
きゅうり　　1/4本
わかめ 　ひとつまみ
梅干 　2個
長芋　　　1/2本
花かつお　　適量

メタボポイント

体の具合が悪い時、風邪をひいた時、食欲がない時には、消化が良く、栄養価が高く、免疫力を高める食事をいただきたいものですね。そんなときに
海藻と野菜を使ったビタミン・ミネラルたっぷりの和えものをさっぱりといただきましょう。

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/1728
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

最新ニュース一覧へ

毎日配信！ダイエットレシピ

6月の人気レシピBEST5

2018年6/1～6/30までの人気レシピBEST5を発表！

過去のBESTレシピを見る>>

メタボヘルプ.comレシピ集

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中！

ご好評につき、毎月1回の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メルマガ　バックナンバー一覧へ