20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好、管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  メタボ対策 レシピ  ->  ダイエットレシピ  -> 鶏ときのこの蒸し焼き

鶏ときのこの蒸し焼き

鶏ときのこの蒸し焼き

鶏ときのこの蒸し焼き

材料

1)アルミホイルをカットし、その上に食べやすい
大きさに切ったエノキを並べる。
2）削ぎ切りにした鶏肉を並べ、塩、こしょうをする。
3）薄くスライスしたエリンギを並べる。
4）アルミホイルをたたみ、オーブントースターで
　 約10分熱する。
　 途中で様子をみて、肉に火が通っていればよい。
5）器に盛り付け、アルミホイルにたまっていた
　 肉汁、レモン汁を回しかける。
　 好みで、ディルのみじん切りを添える。　

作り方

一人分

鶏ムネ肉　７０ｇ
エリンギ、エノキ　適量

塩、こしょう、レモン汁、
ディルのみじん切り　少々　　

メタボポイント

蒸し焼きにすることによって、
油を引かなくても調理でき、
食物繊維たっぷりのきのこを　
肉の旨みも一緒に頂くことができます。

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/229
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

最新ニュース一覧へ

毎日配信！ダイエットレシピ

メタボヘルプ.comレシピ集

3月の人気レシピBEST5

3/1～3/31までのBEST5レシピを発表！

過去のBESTレシピを見る>>

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中！

ご好評につき、毎週1回(金曜)の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メルマガ　バックナンバー一覧へ


携帯サイトのご案内

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

携帯電話にURLを送る

@

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

バーコードでアクセス

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！