20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好、管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  ダイエットレシピ  -> 蒸し鶏のサラダ　

蒸し鶏のサラダ　

蒸し鶏のサラダ　

蒸し鶏のサラダ　

材料

1）鶏肉をフォークでさして穴をあけ、
　 塩・こしょうをまぶす。耐熱皿に載せ
　 白ワインをかけて、ラップをして電子レンジで5分。
　 裏返して更に5分加熱。
2）冷めたら、繊維にそってさいておく。
3）耐熱皿に残った肉汁に、ワインビネガー、
　 三温糖を少々加えドレッシングを作る。
4）野菜を肉を盛り付け、ドレッシングをまわしかける。　

作り方

一人分

鶏ムネ肉　１００ｇ

白ワイン、塩　こしょう、
ワインビネガー、三温糖　少々　

トマト、きゅうり、サニーレタス　適量

メタボポイント

蒸し鶏にすることで、油を加えずに
たんぱく質をとることが出来ます。
一緒にたくさんのお野菜を添えれば
バランスのとれたサラダに。　

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/230
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

最新ニュース一覧へ

毎日配信！ダイエットレシピ

メタボヘルプ.comレシピ集

3月の人気レシピBEST5

3/1～3/31までのBEST5レシピを発表！

過去のBESTレシピを見る>>

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中！

ご好評につき、毎週1回(金曜)の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メルマガ　バックナンバー一覧へ


携帯サイトのご案内

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

携帯電話にURLを送る

@

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

バーコードでアクセス

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！