豆腐のチーズ風サラダ

20年、30年後の健康を・・・医学博士内山明好、管理栄養士鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

1)パプリカ、ハムはみじん切りに。きゅうりはさいころ状にカット。
2)ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。
3)よく水切りをした豆腐、野菜類を混ぜ、ドレッシングを絡める。

木綿豆腐１丁（水切りをしておく）
パプリカ　1/2 個
きゅうり 1本
ハム　　　３枚程度　

ドレッシング　　
マヨネーズ大匙１　
オリーブオイル大匙２　
ワインビネガー　小さじ２　
塩、こしょう　レモン汁　少々

お豆腐は、よーく水切りをすると、
まるでカッテージチーズのような外観と食感になります。
もちろん栄養価、低カロリーの優秀な食品なので、
安心して頂けます。

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/564

フォントサイズ変更エリアここまで

毎日配信！ダイエットレシピ

3/1～3/31までのBEST5レシピを発表！

ご好評につき、毎週1回(金曜)の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！