20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  メタボ対策 レシピ  ->  ダイエットレシピ  -> さしみこんにゃくと豆腐の海藻サラダ

さしみこんにゃくと豆腐の海藻サラダ

さしみこんにゃくと豆腐の海藻サラダ


さしみこんにゃくと豆腐の海藻サラダ

材料

(1)豆腐は角切りに、さしみこんにゃくは厚みを2等分してから薄切りにする。
(2)海草ミックスは水に浸してもどし、水気を切る。
(3)ドレッシングAを混ぜて、(1)(2)を盛り付けた器に盛る。
(4)スプラウトを飾る。

作り方

さしみこんにゃく 1/3枚
乾燥海草ミックス 適量
豆腐       1/3丁

<ドレッシング>
とろろ昆布
わさび
濃口しょうゆ

スプラウト  適量

メタボポイント

女性に優しいダイエットにおすすめなサラダレシピ。ヘルシーなこんにゃくに、カルシウムや食物繊維がたっぷりのとろろ昆布のうまさが合わさった、さっぱりしたサラダです。昆布はヘルシーな上に、むくみや生活習慣病予防にも効果があると言われている栄養価の高い食品ですので、様々なお料理に利用していきましょう。

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ!

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/1094
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

毎日配信!ダイエットレシピ

6月の人気レシピBEST5

メタボヘルプ.comレシピ集

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中!

ご好評につき、毎月1回の配信!会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします!プレゼント情報も!お気軽にご登録ください。

メルマガ バックナンバー一覧へ