20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

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ストロベリースムージー

ストロベリースムージー


ストロベリースムージー

材料

1)いちごは水で洗ってヘタをとり、荒くみじん切りにして冷凍する。
2)1)が冷やし固まったら、ミキサーに1)、ヨーグルト、牛乳、練乳をすべて入れてなめらかになるまでかき混ぜる。
3)グラスに注いで、ミントを飾る。

作り方

イチゴ 10粒程度
ヨーグルト 100cc
牛乳    100cc
練乳    大さじ2

ミント 適量

メタボポイント

スムージーは凍らせた果物などをミキサーにかけて作る、なめらかで冷たい飲物。お子様も大好きなので、朝食の1品に、また便秘がちな方にもおすすめしたい飲み物です。果物は消化も良いため、朝は、旬のいちごをたっぷり使った簡単スムージーで1日の活力を補いましょう。

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