ホーム  ->  メタボ対策 レシピ  -> 健康レシピ  -> 鶏手羽のグリル　バルサミコソース(2008/11/22)

鶏手羽のグリル　バルサミコソース(2008/11/22)

鶏手羽のグリル　バルサミコソース(2008/11/22)

鶏手羽のグリル　バルサミコソース(2008/11/22)

材料

1) オーブンの予熱をいれておく（180℃程度）
玉ねぎはスライス
青葱は小口切り
2) 鶏手羽先は塩・胡椒をし、オーブンでグリルする。
3) フライパンにオリーブ油・玉ねぎ・塩を入れ、弱火で玉ねぎが
透明になるまでじっくり炒める
4) 3)のフライパンに調味料（しょうゆ・バルサミコ酢・
黒胡椒・はちみつ）を加え、香りが出たら火を止め
焼きあがった鶏手羽先の上にのせる
5) 青葱を添える

作り方

鶏手羽先　　4本
塩・胡椒　　　少々

玉ねぎ　　　中1/2個
オリーブ油　　小さじ1
塩　　　少々

しょうゆ　　　　小さじ1
バルサミコ酢　小さじ2
黒胡椒　　　　　少々
はちみつ　　　　少々

青葱（小口切り）　　　　小さじ2程度

メタボポイント

鶏手羽先にはコラーゲンが豊富です。
コラーゲンは良質のたんぱく質１つで
美肌だけでなく私たちの体を健康に保つのに
重要な役割を果たしています。
肌の潤いだけでなく、
血液や骨のためにもしっかりとりましょう。
また、これからの季節は肌だけでなく、
髪も乾燥のダメージを受けやすくなります。
コラーゲンでしっかり潤いをキープしましょう。
手羽先は鶏肉のなかでは脂っぽさが気になる部位なので、
バルサミコ酢と玉ねぎででさっぱり仕上げます。

このレシピの分類

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/312

コメントをお寄せください

名前:
メールアドレス:
URL:
保存しますか?
コメント内容: (書式を変更するような一部のHTMLタグを使うことができます)
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

最新ニュース一覧へ

メタボ対策新着レシピ

メルマガ　バックナンバー

メルマガ　バックナンバー一覧へ

メタボヘルプ会員登録のご案内

メタボヘルプへ会員登録して頂くと、メタボリック対策情報や様々な特典がいっぱい！ 是非お気軽にご登録ください。

メタボヘルプ会員のご案内

携帯サイトのご案内

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

携帯電話にURLを送る

@

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

バーコードでアクセス

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！