20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

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いろいろお豆のゼリー

いろいろお豆のゼリー


いろいろお豆のゼリー

材料

1)ミックスビーンズは水気をしっかり切り、白ワインでマリネしておく。
2)小鍋に寒天と水を入れしっかりと煮とかし、さらに砂糖を加えてとかす。
3)マリネしたミックスビーンズとセルフィーユを寒天をとかした鍋に入れ軽く混ぜてから器で固める。

作り方

寒天(粉) 1.5g
水 200cc
砂糖 40g
ミックスビーンズ 大1程度
セルフィーユ 適量
白ワイン 大2

メタボポイント

ダブルファイバー効果で肥満予防・改善!寒天の水溶性食物繊維と豆の不溶性食物繊維、異なる働きをもつ最強ファイバーデザートです。

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