男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士 内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。
レタスとスプラウトのサラダ
レタスとスプラウトのサラダ
材料
1） レタスはざく切り。ブロッコリースプラウトは
根部分を切り落とす。
トマトは湯むきし一口サイズに切る。
2） 大き目のツナ缶・塩・胡椒・レモン汁を加え
よく混ぜる。
3） 2）にレタス・ブロッコリースプラウト・トマトを
加え混ぜ合わせる。
4） 皿に盛り付け、フライドオニオンを散らす。
作り方
レタス 70g
ブロッコリースプラウト 1パック
トマト 中1個
ツナ缶（ノンオイル） 1缶
塩 少々
粗挽き黒胡椒 適量
レモン汁 小さじ1
フライドオニオン 大さじ2
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