男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士 内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。

(ビスケット)
1) 小麦粉・ベーキングパウダーはふるっておく。
2) 1)にグラニュー糖・バターを加え、手早く混ぜ、
卵・牛乳を加えひとかたまりにまとめ、
ラップをし、冷蔵庫で30分程度休ませる。
オーブンの予熱を入れる。
3) 打ち粉をし、2)の生地を麺棒で1cm弱の厚さにし、型でぬく。
4) 180℃のオーブンで15分程度焼く。
(仕上げ)
5) 焼きあがったビスケットのあら熱がとれたら、
半分にカットする。
6) 水分が取れ、クリーム状になったヨーグルトに
砂糖を加え混ぜる。
7) いちごをサイコロ状に切る。
8) 5)のビスケットに6)のヨーグルト、7)のイチゴをサンドする。
9) カットしたオレンジとグレープフルーツを飾り、
はちみつをかける。
10) ミントの葉を飾り仕上げる。
・ビスケット(約5個分)
小麦粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
グラニュー糖 10g
無塩バター 30g
卵 1/2個
牛乳 大さじ2~3程度
打ち粉(強力粉) 適量
(1人用)
ヨーグルト 大さじ2強
砂糖(プレーンヨーグルトに添付されているもの) 小さじ1弱
イチゴ 2個程度
オレンジ 3切れ
グレープフルーツ 3切れ
はちみつ 小さじ1程度
ミントの葉 少々
このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/131





メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。
ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。
QRコード
携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス!