20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好、管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  メタボ対策 レシピ  ->  健康レシピ  ->  野菜たっぷりレシピ  ->  夏バテ対策レシピ  -> 具だくさん味噌汁

具だくさん味噌汁

具だくさん味噌汁

具だくさん味噌汁

材料

1)だしを入れた鍋に根菜類（にんじん・ごぼう・大根）しいたけを入れて煮る。
2)8分ほど火が通ったらこんにゃく・きゃべつ・玉ねぎを加えさらに煮る。
3)酒・塩で下味をつけ、下茹でしたおくら・小松菜を入れる。
4)みそを溶きいれ、大根おろし・しょうがを好みで添える。

作り方

にんじん　50g
大根　80g
ごぼう　1/2本
しいたけ　2個
こんにゃく　40g
キャベツ　80g
玉ねぎ　40g
おくら　3本
小松菜　2束
だし　400cc
酒　大2
塩　少々
みそ　16g
しょうが（おろし）　適量
大根（おろし）　適量

メタボポイント

お椀1杯で一日の半分以上の野菜が取れます。

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ！

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/92
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

最新ニュース一覧へ

毎日配信！ダイエットレシピ

メタボヘルプ.comレシピ集

3月の人気レシピBEST5

3/1～3/31までのBEST5レシピを発表！

過去のBESTレシピを見る>>

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中！

ご好評につき、毎週1回(金曜)の配信！会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします！プレゼント情報も！お気軽にご登録ください。

メルマガ　バックナンバー一覧へ


携帯サイトのご案内

メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。

携帯電話にURLを送る

@

ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。

バーコードでアクセス

QRコード

携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス！