男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士 内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。

1)カボチャは種とワタを取り、細めの拍子切りにし、さっと茹でる
2)ピーマンはヘタと種を取って細切りにし、
生シイタケは軸を取って薄切りにする。
3)フライパンにサラダ油を熱し、カボチャを炒め、少ししんなりしたら、
ピーマン、シイタケを加えて炒める。
4)塩、ミリンを加え、ゴマも加えて、味をととのえる
カボチャ 130g
ピーマン 2ヶ
生シイタケ 30g
サラダ油 大さじ1/2
塩 小さじ1/3
ミリン 大さじ1/2
白ゴマ(いり) 小さじ2
このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/553





メタボヘルプ.comでは携帯サイトでも「メタボリック対策レシピ」を配信しております。下記の方法でアクセス可能です。
ドメイン指定をしている場合
「metabo-help.com」を受信できるように指定してください。
QRコード
携帯のバーコード読み取り機能で「メタボリック対策レシピ集」に簡単アクセス!