20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。

ホーム  ->  健康レシピ  ->  ダイエットレシピ  -> キャベツのあっさりサラダ

キャベツのあっさりサラダ

キャベツのあっさりサラダ


キャベツのあっさりサラダ

材料

1)キャベツ、大葉は手で食べやすい大きさにちぎる。
2)1)に塩、柚子胡椒を加えて手でもみ込み、冷蔵庫で1時間ほど置く。
3)器に盛りつけ、白ゴマをふりかける。

作り方

キャベツ 1/4個
大葉 5枚
塩 小さじ1
柚子胡椒 小さじ1

白ゴマ 適量

メタボポイント

しその香りが食欲を増してくれる簡単サラダ。キャベツは食物繊維が豊富で、ダイエットをサポートするヘルシー食材として最適。ビタミンCが豊富で、大きめの葉2~3枚ほどで、1日の必要ビタミンCをカバーできます。そして、荒れた胃腸を元気にしてくれるビタミン、ビタミンUも豊富です。夏の暑い時期にいかがでしょうか?

このレシピの分類

コメント

ブログへのコメントをお寄せ頂く際は「Facebook」へのアカウント登録が必要となります。
コチラより是非ご登録下さいませ!

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL
http://www.metabo-help.com/cms/mt-tb.cgi/1340
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

毎日配信!ダイエットレシピ

6月の人気レシピBEST5

メタボヘルプ.comレシピ集

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中!

ご好評につき、毎月1回の配信!会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします!プレゼント情報も!お気軽にご登録ください。

メルマガ バックナンバー一覧へ