男女問わず若々しく健康に年齢を重ねて欲しい・・・医学博士 内山明好によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策の取組みを掲載した情報サイトメタボヘルプ.com。

昨日どれだけ野菜を食べましたか?1日目標摂取量350gの野菜。大地が育んだ健康の源、野菜がもつスゴイ力をわかりやすく・・・「野菜大百科」=野菜不足のあなたに!

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山の芋

ヤマノイモ科の一種。じねんじょ、やまいも。
ビタミンB1、カリウム、食物繊維が豊富で、便秘に効果があり、
滋養強壮作用もあるといわれる。粘り成分であるムチンは胃壁を保護する。
でんぷん分解酵素のジアスターゼ、アミラーゼが消化吸収を助ける。

ヨウサイ

ヒルガオ科サツマイモ属の野菜。カルシウム・カリウム・ビタミンC・ビタミンE・
βカロテンを含み、ガン、動脈硬化の予防や便秘の改善に効果が期待される。

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